Des clefs qui pratiquent la méditation ?

Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

jamais compris comment on fait. Impossible pour moi de rester calme et concentré dans le silence pendant plus de 5min je deviens impatient ça ne me détend pas et j'arrive pas à me laisser aller. je suis pas hyperactif pourtant je suis un gros fainéanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634481436-risotas-hd.png

Concentration sur la respiration, ça fait un moment que j'ai pas pratiqué mais c'est puissant la méditation

Le 03 juillet 2022 à 02:35:59 :
jamais compris comment on fait. Impossible pour moi de rester calme et concentré dans le silence pendant plus de 5min je deviens impatient ça ne me détend pas et j'arrive pas à me laisser aller. je suis pas hyperactif pourtant je suis un gros fainéanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634481436-risotas-hd.png

C'est le but justement, arriver à maitriser sa concentration. Arrêter de penser constamment.

Moi, et étant anxieuse de nature et ne sachant plus quoi faire lors des "pics" j'avoue que ça m'aide pas mal
Je m'attendais pas à grand chose et finalement à force de répéter le truc je trouve que ça marche plutôt bien
J'en trouve sur YouTube

Le 03 juillet 2022 à 02:38:53 Gourgandino a écrit :

Le 03 juillet 2022 à 02:35:59 :
jamais compris comment on fait. Impossible pour moi de rester calme et concentré dans le silence pendant plus de 5min je deviens impatient ça ne me détend pas et j'arrive pas à me laisser aller. je suis pas hyperactif pourtant je suis un gros fainéanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634481436-risotas-hd.png

C'est le but justement, arriver à maitriser sa concentration. Arrêter de penser constamment.

J'ai surement pas trouvé la motivation. Car j'ai essayé quelques fois et j'ai tout de suite laissé tomber bien que je sais qu'il faut plus ou moins de persévérance pour y parvenir. j'ai peur de mettre des mois voir des années avant d'en ressentir les bien faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634481436-risotas-hd.png
je suis trop impatienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

Le 03 juillet 2022 à 02:33:52 :
Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

3 ans, c'est une formation en ligne que j'ai acheté à 69 euroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

mais très complète

je le fais depuis que je que j'ai 4 / 5 ans avec mon père

on fait surtout des exercices de respirations et de postures
on voit nos idées défiler sans n'en saisir aucune

Le 03 juillet 2022 à 02:40:42 :

Le 03 juillet 2022 à 02:33:52 :
Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

3 ans, c'est une formation en ligne que j'ai acheté à 69 euroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

mais très complète

C'est laic ou il y a un côté spirituel ? Je décroche totalement quand ça part dans dans ce sens.
Tu arrives à mettre en pratique quand c'est totalement le bordel dans ton esprit ?

marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

Edit : il faut que tout tes muscles soient détendus

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Je médite mais tout ce qui est respiration c'est absolument insupportable.

Comment veux-tu te détendre en te concentrant sur la chose la plus anxiogène qui soit ?

Le 03 juillet 2022 à 02:45:54 :

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Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

Le 03 juillet 2022 à 02:43:57 :

Le 03 juillet 2022 à 02:40:42 :

Le 03 juillet 2022 à 02:33:52 :
Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

3 ans, c'est une formation en ligne que j'ai acheté à 69 euroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

mais très complète

C'est laic ou il y a un côté spirituel ? Je décroche totalement quand ça part dans dans ce sens.
Tu arrives à mettre en pratique quand c'est totalement le bordel dans ton esprit ?

C'est spirituel.

Pour être tout à fait franc je pratique plus actuellement, mais c'est une formation à vie, je reprendrais dès mon emménagement. Je l'ai pas acheté pour rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

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marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

certains ne font-ils pas justement de la méditation pour mieux réfléchir ? Je pense que ça peut aller dans les 2 sens

Le 03 juillet 2022 à 02:48:49 :

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Le 03 juillet 2022 à 02:45:54 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

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marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

certains ne font-ils pas justement de la méditation pour mieux réfléchir ? Je pense que ça peut aller dans les 2 sens

Pour mieux réfléchir APRÈS coup je pense, pas pendant la méditation

Le 03 juillet 2022 à 02:52:26 :

Le 03 juillet 2022 à 02:48:49 :

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Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

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marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

certains ne font-ils pas justement de la méditation pour mieux réfléchir ? Je pense que ça peut aller dans les 2 sens

Pour mieux réfléchir APRÈS coup je pense, pas pendant la méditation

Oui, il faut voir la médiation comme une sorte de musculation de l'esprit

Personnellement je préfère méditer en fixant visuellement et mentalement à 100% une chose fixe, puis une fois mon mental concentré je me relâche petit à petit sans même y réfléchir, je me désengage de l'existence. Aucun contrôle de ma respiration, pour justement ne pas me faire monter dans les tours niveau anxiété.

L'union de mon corps et de mon être, le plein bénéfice des exercices, de l'alimentation, ou du jeûne aussi, et enfin l'union avec des forces spirituelles bienveillantes à la douce présence