course à pied 5 km en 27 min

ça va ou pas ? je reprends le sport j'ai pas couru depuis 2 ans

Possible oui, je l'ai fait hier

EDIT : Après si t'as pas couru depuis 2 ans, c'est peut-être compliqué en 33 minutes largement possible

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je sais pas comment vous faites pour courir, c'est insupportable

C'est très bien

Le 03 juillet 2022 à 22:34:22 :
je sais pas comment vous faites pour courir, c'est insupportable

Après le sport, je rentre chez moi en courant à travers la forêt ça fait vraiment du bien

tu t'en fous du temps au début, essaie juste d'allonger les distances tout en étant en aisance respiratoire

Le 03 juillet 2022 à 22:36:42 :
tu t'en fous du temps au début, essaie juste d'allonger les distances tout en étant en aisance respiratoire

Ceci

C'est vraiment pas mal pour une personne qui court jamais

T'es bien si tu cours pas depuis longtemps et que t'avais pas l'habitude avant, cherche pas la vitesse et concentre toi sur la durée, si tu cherches la performance tu pourras accélérer plus tard

Si t'as pas courru depuis 2 ans c'est un temps très correct oui

Si tu reprends comme dissent les autres même pas la peine de chronométrer, avale les km sur la durée et mets de temps en temps une seance de fractionné

c'est correct