[HELP] Les crises d'angoisse
tension6V
2022-07-02 20:46:20
quand les emmerdes s'accumulent
je suis en stress total actuellement
j'arrive pas à me calmer
KB9Giroud9
2022-07-02 20:48:12
Tu fais de la dépersonnalisation avec ?
Essaye d'avoir une conversation même rapide avec quelqu'un le contact avec un humain détend rapidement, fait du yoga, SURTOUT CALME te respiration, respire bien avec le nez et expire avec la bouche, des respirations longes et intenses.
KB9Giroud9
2022-07-02 20:48:24
Le 02 juillet 2022 à 20:46:47 :
Go médecin -> benzo
FDP
AideSoutien-Rin
2022-07-02 20:54:58
Le 02 juillet 2022 à 20:48:24 :
Le 02 juillet 2022 à 20:46:47 :
Go médecin -> benzo
FDP
Meilleur solution plutôt que vos broscience bulshit
Kemi2022
2022-07-02 20:56:56
Sans médication la meilleure chose à faire c'est de respirer Key, tu prends de longues inspirations tu bloques quelques secondes et tu expires lentement et tu fais ça pendant quelques minutes, ça aide à se recentrer et revenir au calme