Soulever très LOURD en muscu = ahuri/zinzin

Comment un pratiquant de muscu avec un cerveau au minimum fonctionnel peut croire que le corps humain puisse supporter des charges aussi lourde, en particulier sur le long terme ?

A part être un ego lifter comment ne pas le comprendre ?

Est-ce naturel/bénéfique pour notre corps de soulever +100 KG au SQUAT ?

Absolument pas.

Je vous le jure qu'il y a un PAQUET de mecs à la salle, qui pratiquent depuis des années, ayant un bon niveau/physique, ont le dos foutu à cause du SQUAT/DEADLIFT etc

"Mais ils faisaient mal l'exécution" s'exclamera l'ahuri. Et bah non, malgré une répet propre au fil du temps le corps ne supporte plus

L'hernie discale le meilleur ami du pratiquant qui charge très lourd.

Imaginez ce que vous faite subir à votre corps , une compression vertébrale inimaginable

Aller dans n'importe quelle salle, demandez aux plus chevronner s'il ont/eu des douleurs dos/genoux/épaules

Bizarrement la plupart vous diront que oui

Les articulations qui hurlent de douleur à cause des charges anormalement élevé

Après soulever +100kg ça dépend du poids de la personne non ? pour un gars de 90kg c'est ok j'imagine

100 kg au squat c'est pas si lourd selon ta morphologie

Oui, sans parler du fait de saignez du nez et de risquer la mort, c'est vraiment des débiles.

Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

t'es au courant que quand t'es fort 100 kg au squat c'est léger ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

Le 27 juin 2022 à 10:31:02 :
t'es au courant que quand t'es fort 100 kg au squat c'est léger ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

lis mes post précédents

le pire ça reste les fitness biatch qui soulèvent des 80kg, ça va dégager à 50 ans ça.

Le 27 juin 2022 à 10:32:39 :

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

mouais mais bon c'est pas ca qui va pousser le corps a une hypertrophie maximal si ?

L'op est un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/5/1638562104-frodon-univers.png
100kg au squat c'est atteignable en 2 mois
Et si l'exercice te compresse trop le dos c'est que tu as des lacunes musculaires
Au pire go squat dirigé

Le 27 juin 2022 à 10:33:57 :

Le 27 juin 2022 à 10:32:39 :

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

mouais mais bon c'est pas ca qui va pousser le corps a une hypertrophie maximal si ?

t'aura une hypertrophie génial ouais mais des risques de blessure sévère accrue

le jeu n'en vaut pas la chandelle

Le 27 juin 2022 à 10:32:39 :

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

pousser fort =/= crise cardiaque hein

Le 27 juin 2022 à 10:37:12 :

Le 27 juin 2022 à 10:33:57 :

Le 27 juin 2022 à 10:32:39 :

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

mouais mais bon c'est pas ca qui va pousser le corps a une hypertrophie maximal si ?

t'aura une hypertrophie génial ouais mais des risques de blessure sévère accrue

le jeu n'en vaut pas la chandelle

Je vois et que tu suggère tu pour palier a un niveau insuffisant/de merde ?

Le 27 juin 2022 à 10:36:48 :
L'op est un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/5/1638562104-frodon-univers.png
100kg au squat c'est atteignable en 2 mois
Et si l'exercice te compresse trop le dos c'est que tu as des lacunes musculaires
Au pire go squat dirigé

Le 27 juin 2022 à 10:38:07 :

Le 27 juin 2022 à 10:32:39 :

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

pousser fort =/= crise cardiaque hein

c'est une image bordel

va pousser le max du max au squat tu verra a combien est ton bpm

J'ai trop peur de l'hernie

Le 27 juin 2022 à 10:39:10 :

Le 27 juin 2022 à 10:38:07 :

Le 27 juin 2022 à 10:32:39 :

Le 27 juin 2022 à 10:30:27 :

Le 27 juin 2022 à 10:28:29 :
Oui évidemment ça dépend du poids de chacun

Mais quand je dis +100 c'est un exemple, c'est large

Un mec faisant 90kg qui soulève 150KG au squat est un fou imo

+ même moins il y a des risques

et du coup tu suggère quoi champion?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/3/1602630058-dedain-main-menton-3-v1.png

Soulever des charges qui te pousse pas à la limite de la crise cardiaque par exemple ?

pousser fort =/= crise cardiaque hein

c'est une image bordel

va pousser le max du max au squat tu verra a combien est ton bpm

c'est normal puisque c'est un effort intense

100kg au squat c'est mes séries en 8 rep mais ok