Comment se débarrasser rapidement et efficacement d'une ADDICTION ?

Persoent

-> Les écrans qui me bouffent la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

->Branlette, mais si j'arrête les écrans j'arrête aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

-> Fringales de malbouffe alors que je suis normalement quelqu'un qui mange très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Des fois je réussis à arrêter pendant quelques jours/semaine, et c'est les meilleurs mometns de ma vie, je me snes plus claire, plus sur de moi, plus communicatif, plus heureux.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Mais je finis pas retomber "Juste vite fait pour aujourd'hui", et je repars pour des mois de bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

casque audio + podcast interressant et tu marches, leve toi et marche jusqua etre fatigué
ensuite sport
lecture
ensuite potager

En faite J'ai plein d'addictions sur l'ordi je me rends compte, donc si j'arrête juste ordi/téléphone, 80% du problème est régléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Mais je fais quoi de ma vie de puceau déchet dépressif après ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 28 juin 2022 à 16:18:14 :
casque audio + podcast interressant et tu marches, leve toi et marche jusqua etre fatigué
ensuite sport
lecture
ensuite potager

Hier je suis sortis me ballader/écrire dans un parc, Nofake je devenais FOU, je me suis rendu compte de tout ce que j'ai raté dans ma vie, que je suis incapable de communiquer avec d'autres êtres humains, que j'étais obsédé par les femmes, je suis rentré chez moi me refoutre sur l'ordi comme un bon larbinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

En arrêtant

Le 28 juin 2022 à 16:19:10 :
En faite J'ai plein d'addictions sur l'ordi je me rends compte, donc si j'arrête juste ordi/téléphone, 80% du problème est régléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Mais je fais quoi de ma vie de puceau déchet dépressif après ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Tu fais quoi dans la vie déjà ?

Bah arrête

Le 28 juin 2022 à 16:20:53 :
En arrêtant

J'arrête toutes les 5 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/4/1614898532-gainsbarre2.png

Le 28 juin 2022 à 16:20:32 :

Le 28 juin 2022 à 16:18:14 :
casque audio + podcast interressant et tu marches, leve toi et marche jusqua etre fatigué
ensuite sport
lecture
ensuite potager

Hier je suis sortis me ballader/écrire dans un parc, Nofake je devenais FOU, je me suis rendu compte de tout ce que j'ai raté dans ma vie, que je suis incapable de communiquer avec d'autres êtres humains, que j'étais obsédé par les femmes, je suis rentré chez moi me refoutre sur l'ordi comme un bon larbinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

ballade toi tous les jours khey brise ton cercle vicieux, évidemment ça se fait dans la douleur , dis toi 2 choses , 1 tu es le fruit de notre époque, l'origination et la gestion de la société créer des individus comme ça , 2 c'est pas irréversible.

Le 28 juin 2022 à 16:21:30 :

Le 28 juin 2022 à 16:19:10 :
En faite J'ai plein d'addictions sur l'ordi je me rends compte, donc si j'arrête juste ordi/téléphone, 80% du problème est régléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Mais je fais quoi de ma vie de puceau déchet dépressif après ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Tu fais quoi dans la vie déjà ?

Reprise d'études en Alternance, sinon j'ai passé ma vie à me planquer sur l'ordi pour éviter d'avoir à me mettre en danger dans des relations sociales/projetshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/4/1614898532-gainsbarre2.png

Le 28 juin 2022 à 16:19:10 :
En faite J'ai plein d'addictions sur l'ordi je me rends compte, donc si j'arrête juste ordi/téléphone, 80% du problème est régléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Mais je fais quoi de ma vie de puceau déchet dépressif après ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Je suis dans la même situation khey
Ce qui a bien marché pour moi, temporairement c'est de me forcer à faire un don à une association à chaque fois que j'utilisais un écran à un moment où je n'étais pas supposé le faire. J'ai eu de bon résultats pendant 1 mois et demi mais j'ai fini par laisser tomberhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Quelle sensation horrible d'être en train de perdre mon temps et de littéralement me gâcher la vie pour regarder des vidéos de merde sur Youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 28 juin 2022 à 16:21:54 :

Le 28 juin 2022 à 16:20:53 :
En arrêtant

J'arrête toutes les 5 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/4/1614898532-gainsbarre2.png

essaye 6 et 7 et apres 8 etc

Le 28 juin 2022 à 16:23:20 :

Le 28 juin 2022 à 16:19:10 :
En faite J'ai plein d'addictions sur l'ordi je me rends compte, donc si j'arrête juste ordi/téléphone, 80% du problème est régléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Mais je fais quoi de ma vie de puceau déchet dépressif après ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Je suis dans la même situation khey
Ce qui a bien marché pour moi, temporairement c'est de me forcer à faire un don à une association à chaque fois que j'utilisais un écran à un moment où je n'étais pas supposé le faire. J'ai eu de bon résultats pendant 1 mois et demi mais j'ai fini par laisser tomberhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Quelle sensation horrible d'être en train de perdre mon temps et de littéralement me gâcher la vie pour regarder des vidéos de merde sur Youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le pire c'est que Youtube ça me GAVE, j'ai rien à regardé, je reregarde des vidéos que 'jai déjà vu, je m'enmmerde de fou, mais j'ai rien d'autres à faire j'ai l'impression...

Lis Atomic Habits, c’est le meilleur bouquin sur la création d’habitudes.

Il t’explique aussi comment arrêter des habitudes néfastes, franchement ça m’a beaucoup aidé

Le 28 juin 2022 à 16:25:43 :
Lis Atomic Habits, c’est le meilleur bouquin sur la création d’habitudes.

Il t’explique aussi comment arrêter des habitudes néfastes, franchement ça m’a beaucoup aidé

Déjà lu, j'ai aussi été fasciné par Peterson, j'ai regardé autodisciple, improvement pills, whativlearned ect...

Le problème c'est qu'il y a une différence entre savoir quelque chose et être quelque chose

Je sais ce que je devrais faire, mais je n'y arrive pas.

Le 28 juin 2022 à 16:27:08 :

Le 28 juin 2022 à 16:25:43 :
Lis Atomic Habits, c’est le meilleur bouquin sur la création d’habitudes.

Il t’explique aussi comment arrêter des habitudes néfastes, franchement ça m’a beaucoup aidé

Déjà lu, j'ai aussi été fasciné par Peterson, j'ai regardé autodisciple, improvement pills, whativlearned ect...

Le problème c'est qu'il y a une différence entre savoir quelque chose et être quelque chose

Je sais ce que je devrais faire, mais je n'y arrive pas.

Bah voilà, si tu appliques pas ^^

Retrouves un résumé du livre et applique les conseils avec juste une seule habitude et tu verra.

En appliquant en 1 an j’ai :

-Arrêter le sucre industriel et manger sainement
-Je lis un livre par semaine
-Méditation 20 minutes par jours
-Réduis les écrans
-Je bosse tous les jours pour ma boîte

Et ça été assez facile de créer ces boucles positives.

Âpres c’est t’as vie je m’en branle, mais le livre est très bon, si tu APPLIQUES

Le 28 juin 2022 à 16:29:58 :

Le 28 juin 2022 à 16:27:08 :

Le 28 juin 2022 à 16:25:43 :
Lis Atomic Habits, c’est le meilleur bouquin sur la création d’habitudes.

Il t’explique aussi comment arrêter des habitudes néfastes, franchement ça m’a beaucoup aidé

Déjà lu, j'ai aussi été fasciné par Peterson, j'ai regardé autodisciple, improvement pills, whativlearned ect...

Le problème c'est qu'il y a une différence entre savoir quelque chose et être quelque chose

Je sais ce que je devrais faire, mais je n'y arrive pas.

Bah voilà, si tu appliques pas ^^

Retrouves un résumé du livre et applique les conseils avec juste une seule habitude et tu verra.

En appliquant en 1 an j’ai :

-Arrêter le sucre industriel et manger sainement
-Je lis un livre par semaine
-Méditation 20 minutes par jours
-Réduis les écrans
-Je bosse tous les jours pour ma boîte

Et ça été assez facile de créer ces boucles positives.

Âpres c’est t’as vie je m’en branle, mais le livre est très bon, si tu APPLIQUES

Ok mais c'est quoi ta motivation pour faire tout ça ?

Moi aussi je peux avoir des phases de manie et devenir hyper productif, le problème c'est qu'ensuite le manque de sens/objectif me coupe les pates et je retombe...

Rejoignez-nous sur ce topic, les kheys. On essaye de faire quelque chose de notre vie
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-69064015-1-0-1-0-en-2022-on-arrete-de-procrastiner.htm

Le 28 juin 2022 à 16:32:04 :

Le 28 juin 2022 à 16:29:58 :

Le 28 juin 2022 à 16:27:08 :

Le 28 juin 2022 à 16:25:43 :
Lis Atomic Habits, c’est le meilleur bouquin sur la création d’habitudes.

Il t’explique aussi comment arrêter des habitudes néfastes, franchement ça m’a beaucoup aidé

Déjà lu, j'ai aussi été fasciné par Peterson, j'ai regardé autodisciple, improvement pills, whativlearned ect...

Le problème c'est qu'il y a une différence entre savoir quelque chose et être quelque chose

Je sais ce que je devrais faire, mais je n'y arrive pas.

Bah voilà, si tu appliques pas ^^

Retrouves un résumé du livre et applique les conseils avec juste une seule habitude et tu verra.

En appliquant en 1 an j’ai :

-Arrêter le sucre industriel et manger sainement
-Je lis un livre par semaine
-Méditation 20 minutes par jours
-Réduis les écrans
-Je bosse tous les jours pour ma boîte

Et ça été assez facile de créer ces boucles positives.

Âpres c’est t’as vie je m’en branle, mais le livre est très bon, si tu APPLIQUES

Ok mais c'est quoi ta motivation pour faire tout ça ?

Moi aussi je peux avoir des phases de manie et devenir hyper productif, le problème c'est qu'ensuite le manque de sens/objectif me coupe les pates et je retombe...

Bah justement, la motivation si tu comptes dessus t’es cuit. D’où l’intérêt de créer des habitudes.

Tu sais ça crée un élan qui rendent les choses plus faciles ensuite.

Maintenant je me pose plus la question de savoir si j’ai envie de faire la chose, juste je le fais, c’est le principe de l’habitude.

T’as pas besoin de te motiver avant de brosser les dents non ? Parceque t’as l’habitude.

Si tu ne l’avais jamais fait, au début tu aurais du mal aussi

Le 28 juin 2022 à 16:34:42 :

Le 28 juin 2022 à 16:32:04 :

Le 28 juin 2022 à 16:29:58 :

Le 28 juin 2022 à 16:27:08 :

Le 28 juin 2022 à 16:25:43 :
Lis Atomic Habits, c’est le meilleur bouquin sur la création d’habitudes.

Il t’explique aussi comment arrêter des habitudes néfastes, franchement ça m’a beaucoup aidé

Déjà lu, j'ai aussi été fasciné par Peterson, j'ai regardé autodisciple, improvement pills, whativlearned ect...

Le problème c'est qu'il y a une différence entre savoir quelque chose et être quelque chose

Je sais ce que je devrais faire, mais je n'y arrive pas.

Bah voilà, si tu appliques pas ^^

Retrouves un résumé du livre et applique les conseils avec juste une seule habitude et tu verra.

En appliquant en 1 an j’ai :

-Arrêter le sucre industriel et manger sainement
-Je lis un livre par semaine
-Méditation 20 minutes par jours
-Réduis les écrans
-Je bosse tous les jours pour ma boîte

Et ça été assez facile de créer ces boucles positives.

Âpres c’est t’as vie je m’en branle, mais le livre est très bon, si tu APPLIQUES

Ok mais c'est quoi ta motivation pour faire tout ça ?

Moi aussi je peux avoir des phases de manie et devenir hyper productif, le problème c'est qu'ensuite le manque de sens/objectif me coupe les pates et je retombe...

Bah justement, la motivation si tu comptes dessus t’es cuit. D’où l’intérêt de créer des habitudes.

Tu sais ça crée un élan qui rendent les choses plus faciles ensuite.

Maintenant je me pose plus la question de savoir si j’ai envie de faire la chose, juste je le fais, c’est le principe de l’habitude.

T’as pas besoin de te motiver avant de brosser les dents non ? Parceque t’as l’habitude.

Si tu ne l’avais jamais fait, au début tu aurais du mal aussi

Je parle de la motivation globale, qui te pousse à t'ameliorer