Mon changement de corp en 3 mois sur 10 ?

Je suis passé de 1m90 102 kilos gras à 1m90 88 kilos corp normal en arrêtant de grignoter et marcher un peu

La je go muscu depuis 2 semaine et motivé comme jamais

Avant

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/3/1656533419-img-20220626-225626.jpg

Après

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/3/1656533490-img-20220629-221107.jpg

Si vous avez des conseils je veux bien les kheys svp

T'es tu feras gaffe t'es aussi en train de perdre ton froc khey

Le 29 juin 2022 à 22:13:04 :
T'es tu feras gaffe t'es aussi en train de perdre ton froc khey

Ah merde bordel ahi j ai mal remis ,pas grave

c'est bien, continue

Le 29 juin 2022 à 22:14:11 :
c'est bien, continue

Merci clé ,la prochaine étape c'est de musclé ce corp et stabilisé mon poids

Bien joué moi aussi j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'aime beaucoup trop manger mdr

T'a juste baisse ton froc

Le 29 juin 2022 à 22:16:19 :
T'a juste baisse ton froc

On voit qu'il est plus fin et que y'a moins de gras

Le 29 juin 2022 à 22:15:35 :
Bien joué moi aussi j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'aime beaucoup trop manger mdr

Honnêtement khey je mange à ma faim

Les deux premières semaine c est un peu compliqué d éviter de grignoter mais après ton estomac s habitué et c est easy

Et les repas je mange normalement sans me privé ,viande poisson / frite enfin de tout

Mais voilà aucun grignotage ni sucrerie

Le 29 juin 2022 à 22:16:19 :
T'a juste baisse ton froc

Ahi bordel

Imberbe ?

Le 29 juin 2022 à 22:14:11 :
c'est bien, continue khey

Le 29 juin 2022 à 22:17:05 :

Le 29 juin 2022 à 22:15:35 :
Bien joué moi aussi j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'aime beaucoup trop manger mdr

Honnêtement khey je mange à ma faim

Les deux premières semaine c est un peu compliqué d éviter de grignoter mais après ton estomac s habitué et c est easy

Et les repas je mange normalement sans me privé ,viande poisson / frite enfin de tout

Mais voilà aucun grignotage ni sucrerie

Je vis avec ma famille donc c'est compliqué de faire ce que je veux niveaux nourriture (on mange bien) j'ai essayé de manger 1 repas par jour mais je culpabilise de pas manger avec ma famille

Le 29 juin 2022 à 22:18:29 :
Imberbe ?

Tu parle à frititi ,tu sais bien que je suis pas imberbe

Le 29 juin 2022 à 22:19:15 :

Le 29 juin 2022 à 22:17:05 :

Le 29 juin 2022 à 22:15:35 :
Bien joué moi aussi j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'aime beaucoup trop manger mdr

Honnêtement khey je mange à ma faim

Les deux premières semaine c est un peu compliqué d éviter de grignoter mais après ton estomac s habitué et c est easy

Et les repas je mange normalement sans me privé ,viande poisson / frite enfin de tout

Mais voilà aucun grignotage ni sucrerie

Je vis avec ma famille donc c'est compliqué de faire ce que je veux niveaux nourriture (on mange bien) j'ai essayé de manger 1 repas par jour mais je culpabilise de pas manger avec ma famille

Non mais un repas par jour c est trop difficile ,je mange 3 repas perso

Le 29 juin 2022 à 22:23:14 :

Le 29 juin 2022 à 22:19:15 :

Le 29 juin 2022 à 22:17:05 :

Le 29 juin 2022 à 22:15:35 :
Bien joué moi aussi j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'aime beaucoup trop manger mdr

Honnêtement khey je mange à ma faim

Les deux premières semaine c est un peu compliqué d éviter de grignoter mais après ton estomac s habitué et c est easy

Et les repas je mange normalement sans me privé ,viande poisson / frite enfin de tout

Mais voilà aucun grignotage ni sucrerie

Je vis avec ma famille donc c'est compliqué de faire ce que je veux niveaux nourriture (on mange bien) j'ai essayé de manger 1 repas par jour mais je culpabilise de pas manger avec ma famille

Non mais un repas par jour c est trop difficile ,je mange 3 repas perso

On s'habitue rapidement tu serais choqué et c'est le plus efficace

Le 29 juin 2022 à 22:24:12 :

Le 29 juin 2022 à 22:23:14 :

Le 29 juin 2022 à 22:19:15 :

Le 29 juin 2022 à 22:17:05 :

Le 29 juin 2022 à 22:15:35 :
Bien joué moi aussi j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'aime beaucoup trop manger mdr

Honnêtement khey je mange à ma faim

Les deux premières semaine c est un peu compliqué d éviter de grignoter mais après ton estomac s habitué et c est easy

Et les repas je mange normalement sans me privé ,viande poisson / frite enfin de tout

Mais voilà aucun grignotage ni sucrerie

Je vis avec ma famille donc c'est compliqué de faire ce que je veux niveaux nourriture (on mange bien) j'ai essayé de manger 1 repas par jour mais je culpabilise de pas manger avec ma famille

Non mais un repas par jour c est trop difficile ,je mange 3 repas perso

On s'habitue rapidement tu serais choqué et c'est le plus efficace

Oui j' ai entendue parler de cette méthode mais je pourrai pas personnellement

Manger est un plaisir pour moi et j ai envie de l avoir plusieurs fois dans la journée ce plaisir

Le 29 juin 2022 à 22:18:54 :

Le 29 juin 2022 à 22:14:11 :
c'est bien, continue khey

Merci clé