Vivre sans regret ? Astuces ?

J’ai énormément de regret dans ma vie et j’ai des périodes où je fais que y penser et ça me bouffe le cerveau et je suis full déprime .

Pourtant je veux aller de l’avant mais j’y arrive pas
Vous avez des techniques ?

Oui

[02:50:22] <lamalop>
J’ai énormément de regret dans ma vie et j’ai des périodes où je fais que y penser et ça me bouffe le cerveau et je suis full déprime .

Vous avez des techniques ?

Non, tu doit apprendre à vivre avec.

Accepte et voie le bonheur dans les moments insignifiant...

Sert à rien de se miner pour le passé, tu t'en sers de leçon et tu te concentres sur l'avenir

- Ne pas y penser, dès que t’y pense fais directement quelques choses qui t’occupera les pensées ( sport, jeux, film, livre )

- devenir meilleur chaque jours

- puis surtout fais toi comprendre a toi même que le passé c’est immuable donc inutile d’y réfléchir