La dépression, comment vivre avec ?

J'essaie de l'atténuer un maximum en améliorant mon hygiène de vie mais lorsque je me laisse trop aller ou que je perds pieds, il y a comme une force maléfique qui m'attire vers le néant.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as envie de rien faire donc tu te forces tout le temps à faire les choses, tout est une corvée pour toi y compris les activités considérées comme ludiques par les gens saints d'esprit.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Par contre si tu réussis à te forcer à faire une activité, ça peut être bénéfique dans le sens où tu peux apprécier même brièvement l'instant présent et à minima être trop occupé pour avoir le temps de déprimer.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Donc tu rappelles cet ami que tu ghostes depuis des années, tu te forces à sortir au parc du coin pour faire un peu de sport... mais il suffit que tu te relâches un peu pour que tout tombe à l'eau, que tu resombres à nouveau toujours plus profondément dans les abysses de la dépression.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tout ça sans parler de la culpabilité et du complexe d'infériorité qui sont très liés à cette maladie. C'est un peu la cerise sur le gâteau.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Résumé de la vie d'un dépressif : se forcer à faire plein de trucs afin d'être trop occupé pour déprimer. (et même comme ça c'est pas gagné)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Picole

Le 26 juin 2022 à 00:16:30 :
Picole

Il manquerait plus que ça pour sombrer encore plus profondément.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Arrête de déprimer

Effexor + Séresta + Nozinan

Ne pas ressentir la faim et se forcer pour manger le moindre truc
Ne pas ressentir le sommeil et go melatonine ou autre substance pour dormir
Avoir envie de rester allongé toute la journée mais se forcer à marcher 30m dehors pour faire un "minimum syndical"
N'avoir envie de répondre à personne mais répondre poliment aux messages pour être gentil

Le 26 juin 2022 à 00:18:00 :
Arrête de déprimer

Si seulement.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je peux peut-être arrêter de ruminer et de me lamenter sur mon sort mais dans les faits j'aurais toujours envie de rien faire.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 26 juin 2022 à 00:18:44 :
Effexor + Séresta + Nozinan

Ça fait beaucoup de médocs tout ça.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490479636-e.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490481657-n.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643671425-blanctransparent-copie.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490479671-p.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490479636-e.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490479673-t.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490479634-a.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490481657-n.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490479673-t.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Il faut éviter tout ce qui te rend malheureux, bien souvent la dépression vient de la comparaison avec les autres qui sont plus chanceux dans la vie, c'est pourquoi il convient de s'isoler en vivant reclus.

Quand tu ne désires rien tu ne peux pas être malheureux.

Exemple appliqué : Tu es le seul célibataire à table avec tes potes tu n'y vas plus
Autre exemple : Tu vois dans la rue un couple qui s'embrasse, tu te sens seul tu ne vas plus dans la rue

Ton malheur vient de choses que la société t'a fait envier depuis tout petit, or à part dormir et manger tout le reste est optionnel en fait, donc pas de quoi être tristehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Je te recommande la pêche

pour une fois qu'un khey sait causer de la dépression et de ses vrais travers

Le fenugrec pour augmenter l'appétit pour manger moins que assez
La melatonine pour mettre moins de 4h à s'endormir

Rester dans le noir et y être bien

On est dans une société déprimante. Tout est fait pour stimuler à fond un organe appelé lamygdale dans notre cerveau à cause d'un surplus de stress. Et cet organe grossi à cause de ça.

Tout est fait pour rechercher de la dopamine, les notifications, les applis de rencontre..

On ne sait plus vivre sans s'ennuyer. On passe notre temps à se comparer aux autres, car on croit qu'ils ont de meilleurs vies.

Quand la dopamine ne fait plus effet, on ne ressent que le stress, c'est à dire du cortisol produit à foison et c'est ça qui rend anxieux et déprimé.

On s'isole, on se sent inutile, on a l'impression de couler. Mais c'est qu'une illusion.

La dépression n'est qu'une illusion qui peut être soignée.

Retiens juste ça.

Go Dieu

bah faut que tu luttes avc toi meme contre ce qui aliment cette dépression
c tout un long travail sur soi mais qd t'y arrives t mieux

J'ai enfin trouvé un médoc qui marche bien sur moi. Tous mes efforts avant ça ont été inutiles, je peux pas me soigner par magie.

Le 26 juin 2022 à 00:21:34 :
Il faut éviter tout ce qui te rend malheureux, bien souvent la dépression vient de la comparaison avec les autres qui sont plus chanceux dans la vie, c'est pourquoi il convient de s'isoler en vivant reclus.

Quand tu ne désires rien tu ne peux pas être malheureux.

Exemple appliqué : Tu es le seul célibataire à table avec tes potes tu n'y vas plus
Autre exemple : Tu vois dans la rue un couple qui s'embrasse, tu te sens seul tu ne vas plus dans la rue

Ton malheur vient de choses que la société t'a fait envier depuis tout petit, or à part dormir et manger tout le reste est optionnel en fait, donc pas de quoi être tristehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Je te recommande la pêche

les dépressions sans tristesse et sans désir c'est le pire hein

Le 26 juin 2022 à 00:15:21 :
J'essaie de l'atténuer un maximum en améliorant mon hygiène de vie mais lorsque je me laisse trop aller ou que je perds pieds, il y a comme une force maléfique qui m'attire vers le néant.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as envie de rien faire donc tu te forces tout le temps à faire les choses, tout est une corvée pour toi y compris les activités considérées comme ludiques par les gens saints d'esprit.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Par contre si tu réussis à te forcer à faire une activité, ça peut être bénéfique dans le sens où tu peux apprécier même brièvement l'instant présent et à minima être trop occupé pour avoir le temps de déprimer.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Donc tu rappelles cet ami que tu ghostes depuis des années, tu te forces à sortir au parc du coin pour faire un peu de sport... mais il suffit que tu te relâches un peu pour que tout tombe à l'eau, que tu resombres à nouveau toujours plus profondément dans les abysses de la dépression.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tout ça sans parler de la culpabilité et du complexe d'infériorité qui sont très liés à cette maladie. C'est un peu la cerise sur le gâteau.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Résumé de la vie d'un dépressif : se forcer à faire plein de trucs afin d'être trop occupé pour déprimer. (et même comme ça c'est pas gagné)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu go muscu + pas de décision après 23h