GROLARD : j'ai mal aux JAMBES quand je cours

Je suis un peu en surpoids (98 kg ~ 1m80) et je me suis mis a courir il y a peu. Pour le cardio ça va, mais les jambes ne tiennent pas. Je souffre vraiment trop, au bout de 1 km j'en peux plus j'ai les mollets en feu. Je suis toujours obligé de m'arrêter sinon je pense que je perds carrément l'usage de mes jambes. Et quand je m'arrête c'est encore pire j'ai des crampes de fou furieux, j'attends quelques minutes et ça passe. Mais vraiment le gros problème ce sont les molletshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Vous avez des conseils ? Il y a 5 ans je courais et j'ai pas souvenir que ça me faisait ça, mais j'avais bien 15 kilos en moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'aime beaucoup courir, enfin j'aimais beaucoup avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gif

Je précise que ma vitesse n'y change rien, même quand je cours plus lentement que mon allure normale ça me fait mal au bout de très peu de temps

Tu as de bonnes chaussures ?
C'est souvent ça pour les mollets

Bah fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476460223-hanouna18.jpg

Phlébite peut être ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560780463-ook.jpg

Alors attention, tu as les symptômes typique d'un syndrome des loges.

Si ça dure et que ne progresse pas avec le temps et la baisse de poids, go médecin

Acide lactique qui monte, c’est en soit normal.

Le temps se chargera du reste. Tu auras de moins en moins mal , de moins en moins rapidement.

Le 28 juin 2022 à 13:44:13 LionPuceau a écrit :
Tu as de bonnes chaussures ?
C'est souvent ça pour les mollets

J'ai exactement celles-ci :
https://www.decathlon.fr/p/chaussures-de-running-homme-adidas-duramo-noir/_/R-p-X8745134?mc=8745134&utm_source=google&utm_medium=sea&utm_campaign=Shopping_MQ_AMI_adidas_running

Et je me sens pas particulièrement bien dedans. J'en sais rien je m'y connais pas en chaussures

Le 28 juin 2022 à 13:45:23 Wolfgang_28 a écrit :
Phlébite peut être ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560780463-ook.jpg

J'en sais rien mais je m'arrête et je me sens mieux au bout de quelques minutes. Après je reprends et j'ai beaucoup moins mal, même après 1 km. Mais je peux quand même pas en faire beaucoup plus

Le 28 juin 2022 à 13:45:54 pseudoted a écrit :
Acide lactique qui monte, c’est en soit normal.

Le temps se chargera du reste. Tu auras de moins en moins mal , de moins en moins rapidement.

Oui j'espère que c'est normal car j'aimerais bien m'y remettre. Mais hier j'y suis allé j'ai vraiment souffert c'était une horreur

Je suis sérieux khey, je connais bien ce syndrome et tu coches pas mal de cases :

- homme jeune
- prise de poids
- douleur excquise
- cesse rapidement au repos
- douleur bilatérale
- apparition de la douleur avec une temporalité similaire ??