Pour passer la porte de la légion étrangère il faut faire 3 tractions

3 tractions bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Et il y a des types qui loupent çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Certains mecs ils galèrent à venir depuis leur pays pauvre du tiers monde pour faire partie de la Légion Etrangère et ils ne sont pas capable de faire 3 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je les fais sans entrainement en étant pas go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ça m'a choqué je pensais que si on te demandais de faire des tractions c'est 20 car t'es à la Légion Etrangère mon garshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/5/1575644282-bubu.jpg

Non juste 3 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

aaaya on a du voir le même reportage
l’italien qui arrive pas à faire 3 tractions et qui repart dégoûté

Le 28 juin 2022 à 09:00:48 :
aaaya on a du voir le même reportage
l’italien qui arrive pas à faire 3 tractions et qui repart dégoûté

Oui exact

3 tractions ça sert à rien, quand t'es combattant vaut mieux en faire 10-15 prona stricte minimum

3 tractions completes, 95 pourcent de la population ne les fait pas ( je suis kiné et j'ai bossé en salle de sport et préparation physique donc je pense voir un vin evhantillonage) évidemment pour un sportif c'est pas énorme mais c'est un moyen de trier. Évidemment ici sur le fort tous les monde passe au moins 5 tractions sans jamais s être entraîné

Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légion

Le 28 juin 2022 à 09:02:13 :
Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légion

Marine nationale ils s'en branlent t'es pas combattant, même si tu fais 0 tractions ça passe.

Pronation ou supination ?
Supination j’en tape 30, pronation je galère à en faire une

3 tractions de pompiers, c'est à dire de en bas jusqu'en haut, sans faire le singe à appuyer comme un malade sur ton dos et t'aider des jambes ? Si oui, c'est compréhensible que pas beaucoup y arrivent.

3 tractions plus "classiques" et moches, à moins d'avoir 10 kg en trop ya vraiment pas d'excuses. Je fais 15 kg de plus que mon point de forme et j'y arrive (mais pas une de plus faut pas déconner )

Le 28 juin 2022 à 09:02:00 :
3 tractions completes, 95 pourcent de la population ne les fait pas ( je suis kiné et j'ai bossé en salle de sport et préparation physique donc je pense voir un vin evhantillonage) évidemment pour un sportif c'est pas énorme mais c'est un moyen de trier. Évidemment ici sur le fort tous les monde passe au moins 5 tractions sans jamais s être entraîné

Bras bien tendus, mains pas contre soi

J'en fais trois, pas forcément 4 ou 5 biens mais 3 je les fais sans entrainement

J'ai essayé juste après avoir vu le reportage sur la légion étrangère car ça me paraissait vraiment peu

Pas sûr d'en faire ne serait-ce qu'une seule.

Pronation ou supination ?
Supination j’en tape 30, pronation je galère à en faire une

Fragile

Le 28 juin 2022 à 09:03:42 :
3 tractions de pompiers, c'est à dire de en bas jusqu'en haut, sans faire le singe à appuyer comme un malade sur ton dos et t'aider des jambes ? Si oui, c'est compréhensible que pas beaucoup y arrivent.

3 tractions plus "classiques" et moches, à moins d'avoir 10 kg en trop ya vraiment pas d'excuses. Je fais 15 kg de plus que mon point de forme et j'y arrive (mais pas une de plus faut pas déconner )

T'es quand même sensé te préparer avant de te présenter. Avec 1 ou 2 mois d'entraînement tout le monde peut passer 3 tractions propres

Le 28 juin 2022 à 09:03:12 :
Pronation ou supination ?
Supination j’en tape 30, pronation je galère à en faire une

El famoso 30 supi 0 prona

Le 28 juin 2022 à 09:02:13 :
Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légion

https://youtu.be/DFcorrzmcEE

Au début vers 1min30-2min

Le 28 juin 2022 à 09:00:48 :
aaaya on a du voir le même reportage
l’italien qui arrive pas à faire 3 tractions et qui repart dégoûté

le dernier que j'ai vus c'etait 8 traction

Alors c'est pas 3 mais 7 et c'est pareil dans tout les corp d'armée.

Par contre après ça la sélection n'est pas finie.
À la fin faut courir 30 km dans la neige avec 20kg sur le dos.
Ça c'est une autre perd de manche.

Le 28 juin 2022 à 09:06:28 :

Le 28 juin 2022 à 09:02:13 :
Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légion

https://youtu.be/DFcorrzmcEE

Au début vers 1min30-2min

a Aubagne c'est minimum 7 , ça dépend surement des centres et du mec en charge du recrutement cet année là , cette épreuve n'est pas "officielle" il me semble

Honnêtement les tractions c'est pas facile au début
Je comprends que bcp de gens n'y arrivent pas
Perso j'arrive à enchainer 8 tractions larges en prise pronation. (des tractions serrées en supinations je peux en enchainer 12).
Mais ca fait 5 ans que je go muscu régulièrement.
Quand j'étais debutant, je n'en faisais pas une seule, même en m'aidant des jambes et en me balancant comme un singe je n'arrivais pas à faire une seule traction serré en supination

Tu faisais 200kg VDD ?