DÉPRESSION atténuante je suis au bout du gouffre...

Et non les shillshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je sors du sport, je me sens tout frais, après je vais me faire un petit brunch dans le quartier animé de ma ville où manger un truchttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je compte faire le nécessaire pour partir en Asie du est en octobrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

J’ai réglé tout mes problèmeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Cet été s’annonce buenax !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Bin écoute c'est coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/7/1656245916-full-37.png

Le 26 juin 2022 à 14:18:25 :
Et vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Honnêtement...

Je sais pas moi j'suis un pyj et je reste a rien faire dans ma chambre

Dépression chronique a cause de trouble neurologique.

Je pourrais être multi milliardaire et avoir une meuf 10/10 et tjr déprimé

Le 26 juin 2022 à 14:19:29 :
Je sais pas moi j'suis un pyj et je reste a rien faire dans ma chambre

post avant go -15

Go - 15 carrément ? C'est quoi ton vrai âge ?

Le 26 juin 2022 à 14:18:39 :
Bin écoute c'est coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/7/1656245916-full-37.png

Le 26 juin 2022 à 14:18:54 :

Le 26 juin 2022 à 14:18:25 :
Et vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Honnêtement...

Merci c’est chouette effectivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui..https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Ah...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je dois penser quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Le 26 juin 2022 à 14:19:29 :
Je sais pas moi j'suis un pyj et je reste a rien faire dans ma chambre

post avant go -15

Pyj ou pas c’est pas une raison pour pas faire d’activité !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

I solve my problems and I see the light ♫

Le 26 juin 2022 à 14:19:56 :
Dépression chronique a cause de trouble neurologique.

Je pourrais être multi milliardaire et avoir une meuf 10/10 et tjr déprimé

La vie cette ...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Désolé pour toi mais garde espoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Ok mais t qui l'OP concrètement ?

Le 26 juin 2022 à 14:20:43 :

Le 26 juin 2022 à 14:18:39 :
Bin écoute c'est coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/7/1656245916-full-37.png

Le 26 juin 2022 à 14:18:54 :

Le 26 juin 2022 à 14:18:25 :
Et vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Honnêtement...

Merci c’est chouette effectivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui..https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Ah...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je dois penser quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Disons que j'aspire au bonheur aussi mais c'est pas facile compte tenu de mon passé qui me hante (physiquement même car stress post-traumatique)
En plus je suis autiste et là y'a pas de médicaments miracleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/7/1656246233-full-37.png

Le 26 juin 2022 à 14:20:28 :

Le 26 juin 2022 à 14:19:29 :
Je sais pas moi j'suis un pyj et je reste a rien faire dans ma chambre

post avant go -15

Go - 15 carrément ? C'est quoi ton vrai âge ?

j'peux pas dire ahi

Le 26 juin 2022 à 14:21:28 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Félicitation, tu es une source d’inspiration

Le 26 juin 2022 à 14:22:19 :
I solve my problems and I see the light ♫

Tout problème a une solution.

No solutionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

No problemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 26 juin 2022 à 14:24:19 :

Le 26 juin 2022 à 14:20:28 :

Le 26 juin 2022 à 14:19:29 :
Je sais pas moi j'suis un pyj et je reste a rien faire dans ma chambre

post avant go -15

Go - 15 carrément ? C'est quoi ton vrai âge ?

j'peux pas dire ahi

Ayaaa
Moi aussi je fréquentais des sites de viok quand j'étais plus jeune

Le 26 juin 2022 à 14:23:23 :
Ok mais t qui l'OP concrètement ?

Suykihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484161405-risicagoule.png

mangeur de plat asiatique et accro à la musique !

Le 26 juin 2022 à 14:18:39 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/7/1656245916-full-37.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/2/1549388758-dylvmmaw0auktgq.jpg