Vous mangez combien de Kcal / jours ?

Perso je suis à 3800 Kcal en maintient avec muscu 5/ 7 et Cardio 7/7https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

1400

Je dépasse pas les 1900 .

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je ne sais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/46/6/1542482440-tomokofleur3.png

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:44 :

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Merci

Je me doute que tu fais ça pour la muscu mais manger autant réduit l'espérance de vie.

Jamais compté je mange au feeling

1500https://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/2/1654568786-untitled-6.png

Je compte juste les macros

Le 22 juin 2022 à 20:05:27 baraIku a écrit :
Je me doute que tu fais ça pour la muscu mais manger autant réduit l'espérance de vie.

Tant mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 22 juin 2022 à 20:05:29 LeRenoi__deBXL a écrit :
1500https://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/2/1654568786-untitled-6.png

Bordel horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:44 :

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ok( gg d'avoir réussi)
Enfin moi c'est plutôt des intolérances..
Ça fou un bordel monstrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

2600

Le 22 juin 2022 à 20:06:27 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:04:44 :

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories.

Bah je fais ça pour manger assez en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ok( gg d'avoir réussi)
Enfin moi c'est plutôt des intolérances..
Ça fou un bordel monstrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Ayaoo , je connait pas trop , mais bon courage , ça doit pas être coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Entre 1000 et 1500. Je ne peux pas plus.

1400 sinon je grossis (très mauvaise morphologie.)

Je dois manger 700 calories si je veux perdre du poids...

Je grossis si je fais un seul écart.