[SPORTIF] Est-ce que le mental peut m’aider à progresser là dedans?

Bonjour à tous,

Je me permets d’écrire ici car je me sens super stressé.

Je passe un concours Luc Leger mardi 28/06. Je dois ATTEINDRE le pallier 7 AVEC 2 minutes d’échauffement correspondant au palier 1.

Actuellement j’arrive assez souvent à le dépasser. Mais à partir du palier 5 voire 6 je commence à avoir dur.

Y a-t-il moyen pour vous de me dépasser lors du test et atteindre ce foutu palier 7 AU MENTAL? Car jusqu’au palier 5 j’ai facile après je commence à forcer et au palier 6 j’ai un peu dur.

Ensuite, prendre 200mg de caféine avant mon test pourrait m’aider ou pas?

Je suis mais vraiment tracassé! J’ai vraiment besoin d’aide. Certaines personnes dont un ami à moi qui est à la police m’a conseille de ne pas m’entraîner cette semaine et de me reposer un maximum afin d’être en pleine forme mardi.

Je suis mais tellement, tellement tracassé!

Svp

La cafeine excite ton mental mais pas le corps

Repose toi jusque mardi ils ont raisons
Ne fait rien vraiment RIEN et repose toi

Test pour la police ?

Le 22 juin 2022 à 19:58:43 :
La cafeine excite ton mental mais pas le corps

S’il excite le mental il pourra peut-être m’aider à tenir non?

Tu penses qu’il y a moyen de tenir du palier 5 voire 6 au 7?

S'inquiéter du palier de Luc léger une semaine avant le testhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 22 juin 2022 à 19:42:39 :
Bonjour à tous,

Je me permets d’écrire ici car je me sens super stressé.

Je passe un concours Luc Leger mardi 28/06. Je dois ATTEINDRE le pallier 7 AVEC 2 minutes d’échauffement correspondant au palier 1.

Actuellement j’arrive assez souvent à le dépasser. Mais à partir du palier 5 voire 6 je commence à avoir dur.

Y a-t-il moyen pour vous de me dépasser lors du test et atteindre ce foutu palier 7 AU MENTAL? Car jusqu’au palier 5 j’ai facile après je commence à forcer et au palier 6 j’ai un peu dur.

Ensuite, prendre 200mg de caféine avant mon test pourrait m’aider ou pas?

Je suis mais vraiment tracassé! J’ai vraiment besoin d’aide. Certaines personnes dont un ami à moi qui est à la police m’a conseille de ne pas m’entraîner cette semaine et de me reposer un maximum afin d’être en pleine forme mardi.

Je suis mais tellement, tellement tracassé!

pas d'inhibition pas de logique pas d'attention ! héhé mdrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/6/1654333647-mac.jpeg

Le 22 juin 2022 à 20:01:41 :
S'inquiéter du palier de Luc léger une semaine avant le testhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 01 juillet le test change donc je pensais avoir un autre …

Le pallier 7 en vrai c’est pas ultra compliqué, j’étais arrivé au pallier 6,5 en étant obèse à l’époque (1m87 pour 100kg) donc ça doit être faisable pour quelqu’un de plus léger
Par contre le truc déstabilisant c’est que c’est mixte et les filles ont moins de palliers à faire (je crois qu’elles doivent atteindre le pallier 3) donc faudra rester Focus sur toi-même
La caféine ça dépend, si t’es pas sportif évite par contre mange léger et évite de boire 2L d’eau avant Manger une banane avant c’est pas mal
Mais une semaine avant c’est perdu d’avance à mon avis si tu cours jamais en fractionné et en endurance Et le mental est bien plus important pour le simple parcours d’obstacles que le Luc léger. Le parcours d’obstacles je le trouve plus facile mais plein de gens disent que c’est plus dur mais à mon avis ils n’ont pas de force

Le 22 juin 2022 à 20:08:15 :
Le pallier 7 en vrai c’est pas ultra compliqué, j’étais arrivé au pallier 6,5 en étant obèse à l’époque (1m87 pour 100kg) donc ça doit être faisable pour quelqu’un de plus léger
Par contre le truc déstabilisant c’est que c’est mixte et les filles ont moins de palliers à faire (je crois qu’elles doivent atteindre le pallier 3) donc faudra rester Focus sur toi-même
La caféine ça dépend, si t’es pas sportif évite par contre mange léger et évite de boire 2L d’eau avant Manger une banane avant c’est pas mal
Mais une semaine avant c’est perdu d’avance à mon avis si tu cours jamais en fractionné et en endurance Et le mental est bien plus important pour le simple parcours d’obstacles que le Luc léger. Le parcours d’obstacles je le trouve plus facile mais plein de gens disent que c’est plus dur mais à mon avis ils n’ont pas de force

Si je cours de temps en temps.

Avant hier j’ai couru 1h a 9.5 km/h.

Je suis en surpoids aussi exactement le même nombre de kilo que toi ahahahaha 1m75 pour 84 kilos.

Tout peut se jouer dans la tête non?

Jusqu’au palier 5 ça va après je commence un minimum à avoir dur et au palier 6 c’est dur

Le 22 juin 2022 à 20:08:15 :
Le pallier 7 en vrai c’est pas ultra compliqué, j’étais arrivé au pallier 6,5 en étant obèse à l’époque (1m87 pour 100kg) donc ça doit être faisable pour quelqu’un de plus léger
Par contre le truc déstabilisant c’est que c’est mixte et les filles ont moins de palliers à faire (je crois qu’elles doivent atteindre le pallier 3) donc faudra rester Focus sur toi-même
La caféine ça dépend, si t’es pas sportif évite par contre mange léger et évite de boire 2L d’eau avant Manger une banane avant c’est pas mal
Mais une semaine avant c’est perdu d’avance à mon avis si tu cours jamais en fractionné et en endurance Et le mental est bien plus important pour le simple parcours d’obstacles que le Luc léger. Le parcours d’obstacles je le trouve plus facile mais plein de gens disent que c’est plus dur mais à mon avis ils n’ont pas de force

Je t’ai écris en MP

Tant que t'as pas des cotons tiges à la place des jambes et que t'as un minimum de mental c'est easy.

Sinon tu te prends pas la tête et tu te dopes un peu

Le 22 juin 2022 à 20:20:46 :
Tant que t'as pas des cotons tiges à la place des jambes et que t'as un minimum de mental c'est easy.

Sinon tu te prends pas la tête et tu te dopes un peu

Répond en privé stp

D’autres aides svp

Les gars?

Pourquoi ne devrais-je PLUS rien faire jusqu’à mardi?