Je suis phobique social

Jean nez marre je suis descolarisé à 20 ans depuis 2 ans.
Que le bac et ça fait 2 ans que je suis enfermé dans ma chambre et que je regarde les autres s'amuser depuis la fenetre de mon hlm miteux

j'arrive pas à sortir sans stresser à mort, je n'ai aucun ami, pas de copine, puceau , descolarisé et je me hais

"Jean nez marre "https://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/4/1553811656-1553064860-59bf654b-244c-43c0-8c36-407386ff7a3a.png

Bah sort
C'est pas en postant sur jvc que ta misérable situation va changer

Le 20 juin 2022 à 20:32:36 :
"Jean nez marre "https://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/4/1553811656-1553064860-59bf654b-244c-43c0-8c36-407386ff7a3a.png

jean neymar

va sur le forum Phobique socialhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/7/1621187565-risiturque.jpg

Va voir un psychiatre. Au bout de quelques rdv il/elle te parlera d'AAHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/6/1644060631-chat-golem-kho.png

Je suis passé par là aussi. Je resté littéralement 4 ans sans sortir de chez moi à une époque.

La seule solution c'est de te confronter à tes peurs pour t'y habituer avec le temps. Plus tu laisseras pourrir la situation plus ce sera dur de t'en sortir crois-moi.

Moi il m'a fallu des années...

Le 20 juin 2022 à 20:33:09 :
Bah sort
C'est pas en postant sur jvc que ta misérable situation va changer

Chaque semaine j'ai un groupe de parole pour autiste ou phobique social

J'y vais et je bégaye, je dis de la merde. ça m'aide pas

Le pire c'est qu'à chaque fois que j'y vais j'accroche mes écouteurs sous mon t-shirt qui enregistre tout ce que je dis.

je réécoute l'enregistrement chez moi en rentrant et putain j'ai la haine d'etre un raté

Le 20 juin 2022 à 20:34:40 :
Va voir un psychiatre. Au bout de quelques rdv il/elle te parlera d'AAHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/6/1644060631-chat-golem-kho.png

c'est nul comme vie je peux pas continuer comme ça

chaque année est pire que la précédente

Bah arrête de te faire des scénarios négatifs dans ta tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png

Arrête de penser khey, tu penses trop, ce sont les mots de tous tes maux, ou les maux de tous mots, les deux se valent, même si la différence d’interprétation n’est pas négligeable
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
A mediterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png

C'est pas ton groupe de parole à la con qui va t'aider. Tu dois te confronter au réel, dans la vie de tous les jours. Moi je m'en suis sorti par le travail. C'est le meilleur compromis pour se sociabiliser sans devoir parler H24 non plus à des gens.

Essaie au max d'avoir une vie normale, cherche du taf ou une formation.

Le 20 juin 2022 à 20:37:11 :
Bah arrête de te faire des scénarios négatifs dans ta tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png

Arrête de penser khey, tu penses trop, ce sont les mots de tous tes maux, ou les maux de tous mots, les deux se valent, même si la différence d’interprétation n’est pas négligeable
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
A mediterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png

je sais évidemment mais ça m'aide pas trop

Quand je vais à un rdv ou quelconque activité sociale, je me dis que je dois arreter d'avoir peur puis j'arrive au rdv et je me fige complètement

Je suis comme toi et ça me bouffe la vie j arrive pas a changer.

Le 20 juin 2022 à 20:33:52 :
va sur le forum Phobique socialhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/7/1621187565-risiturque.jpg

Ahi ça recommencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638481074-1630432176-chatmirroirstretch.png

En fait j ai toujours l impression d être malaisant

Et dis toi que ça ne se fera pas du jour au lendemain. C'est un problème que si règle sur la durér, chaque sortie, chaque conversation, te rapprochera doucement de la guérison. Il y aura des petits moments de malaise inévitables qui font partie du processus.

Courage khey. Mais ne te renferme surtout pas sur toi même ça ne fera qu'empirer ton cas sur la durée.

Le 20 juin 2022 à 20:42:28 :
Et dis toi que ça ne se fera pas du jour au lendemain. C'est un problème que si règle sur la durér, chaque sortie, chaque conversation, te rapprochera doucement de la guérison. Il y aura des petits moments de malaise inévitables qui font partie du processus.

Courage khey. Mais ne te renferme surtout pas sur toi même ça ne fera qu'empirer ton cas sur la durée.

t'as bien raison...

up

up

Le 20 juin 2022 à 20:39:49 :

Le 20 juin 2022 à 20:37:11 :
Bah arrête de te faire des scénarios négatifs dans ta tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png

Arrête de penser khey, tu penses trop, ce sont les mots de tous tes maux, ou les maux de tous mots, les deux se valent, même si la différence d’interprétation n’est pas négligeable
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
A mediterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png

je sais évidemment mais ça m'aide pas trop

Quand je vais à un rdv ou quelconque activité sociale, je me dis que je dois arreter d'avoir peur puis j'arrive au rdv et je me fige complètement

Tu te met trop la pression c’est tout. Je suis pareil que toi.
Ecoute khey, quand je me retrouve dans ce genre de situation délicate, je dis simplement ce que je ressens. Même si je ne connais pas la personne.
Les gens ne sont pas débiles tu sais.

Tu peux leur dire « excusez-moi si j’ai l’air très stressé, j’ai dû mal à communiquer, j’ai la pression » etc, enfin ce que tu ressentiras dépendra des situations, forcément, mais dis simplement ce que tu ressens. Dans 95% des cas les gens te verront comme un défi et essaieront de te mettre à l’aise.

Mais n’hésite pas à dire ce que tu ressens, tu seras étonné du résultat, vraiment. Ça ne sert à rien de se cacher.