J'ai couru 5km en 23minutes30

c'est bien pour un débutant? à partir de combien de temps on peut se considérer intermédiaire au moins?

Moi j'ai couru 15 km en 17 minutes 53https://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/1/1502063497-jesus-prisonnier.png

Le 23 juin 2022 à 18:15:46 :
c'est bien pour un débutant? à partir de combien de temps on peut se considérer intermédiaire au moins?

Oui c'est vraiment bien pour un débutant ! ça dépend de ton âge/sexe, je pense un mec qui a la vingtaine doit pouvoir faire ça en genre 20mn, c'est un peu moins bien qu'un niveau départemental bof

merci vdd ! bah je suis un mec de 22 ans, j'ai pas trop compris la fin de ton message honnêtement

si t'es débutant je vois pas l'interêt de mettre des chronos pour l'instant

commence par réussir à courir un peu plus d'une heure déjà parce que là 25 minutes ça fait léger, même pour un débutant

Oui c'est tres bien pour un début, mes collegues fumeur sont en pls au bout de 2KM a peine et en allant plus doucement que toi

C'est très bien pour un débutant. Cherche la progression, c'est du bonheur

Taille poids ? Pour voir si c'est bien

Le 23 juin 2022 à 18:15:46 :
c'est bien pour un débutant? à partir de combien de temps on peut se considérer intermédiaire au moins?

bah pour être dans un bon chrono si tu arrive à faire 10 km en 50 minutes t'es pas mal..

Le 23 juin 2022 à 18:26:36 :
si t'es débutant je vois pas l'interêt de mettre des chronos pour l'instant

commence par réussir à courir un peu plus d'une heure déjà parce que là 25 minutes ça fait léger, même pour un débutant

je pensais que ça serait bien de commencer avec une distance fixe et d'essayer de me dépasser à chaque fois, mais je dois bien varier de toute façon donc oui prochaine fois je m'economise un peu plus et je tiens le plus longtemps possible !

vdd je fais 1m84 pour 75 kilos

Je sais pas, j'ai jamais vraiment fait de course à pieds, mais je sais que sur un 3 km je faisais dans les 11 minutes.

Tu courais avec des parpaings aux chevilles ?

Le 23 juin 2022 à 18:36:23 :
Tu courais avec des parpaings aux chevilles ?

comment tu sais?