[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

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https://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/5/1652446067-image.jpg
Après :
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J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Oh cette shape au naturel bordel je comprends mieux pourquoi certains go muscu.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Fake

Et si c'est nofake, c'est pas parce que tu prends 15kg de protéine que tu vas prendre du muscle, stop se faire baiser par l'industrie du complément un peu.

Le 23 juin 2022 à 10:42:36 SETHGREEN a écrit :
Fake

Et si c'est nofake, c'est pas parce que tu prends 15kg de protéine que tu vas prendre du muscle, stop se faire baiser par l'industrie du complément un peu.

Je passe sur du gainer jumbo mega glucid'https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Tu comptes faire ton topaz tous les jours par contre ?

Le 23 juin 2022 à 10:43:14 Hermeticae a écrit :
Tu comptes faire ton topaz tous les jours par contre ?

Malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Macron peut dormir sur ses deux oreilles avec de tels soldats

Le 23 juin 2022 à 10:42:36 :
Fake

Et si c'est nofake, c'est pas parce que tu prends 15kg de protéine que tu vas prendre du muscle, stop se faire baiser par l'industrie du complément un peu.

T'as un exemple d'un bon menu pour une prise de masse propre ?

Ahi sans faire de sport j'ai une meilleure shape que l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

ayaaaaaa cette alimentation

Le 23 juin 2022 à 10:43:58 Billyboy2 a écrit :
Ahi sans faire de sport j'ai une meilleure shape que l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

T'as aucune shape le crocrotinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois

tu connais le concept de surcharge progressive?

Bah c'est normal c'est pas en 2 mois que tu vas voir extérieurement mais à l'interrieur de toi ça changehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Puis prends pas de whey mais du gainer puis faut que tu manges plus que tu brules pour prendre de la masse

bordel rarement vu un corps aussi dégueulasse, natuurlijk selectie

Tu dois mal faire les mouvements

T es au courant que ton bassin est complètement décalé et que ça va te ruiner le dos ?
Anterior pelvis tilt sur Google de rien

Tu manges trop

5 repas ? Tu m'étonnes t'as du bide

Le 23 juin 2022 à 10:43:39 :
Macron peut dormir sur ses deux oreilles avec de tels soldats

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Ces tétons ahi

Ton total calorique ?
Ton entraînement ?

+ tu es skinny fat, évite les grosses PDM