(PHOTO) 2 ans de muscu

From 79kg to 92kg

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J'ai 35 ans

Trop sec, beaucoup trop sec khey, avec un peu de graisse tu double le volume des bras et des pecshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501120231-jax19.png

Le dalmatien est là et la go muscu il est ou ?

92kg avec cette shape ? tu fais quoi ? 1m86-87 ?

Si tu fait 92kg alors tu fait 2m30

Bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/7/1651436408-macron4.jpg

Le 17 juin 2022 à 14:49:54 Fan2ZyzzBan a écrit :
92kg avec cette shape ? tu fais quoi ? 1m86-87 ?

1m97

Le 17 juin 2022 à 14:49:45 Twinkai161 a écrit :
Trop sec, beaucoup trop sec khey, avec un peu de graisse tu double le volume des bras et des pecshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501120231-jax19.png

je ne veux pas doubler de volume, mais merci du conseil

92kg ? Mais tu mesures 3m07 alors

Le 17 juin 2022 à 14:50:37 hapiste_vnr a écrit :

Le 17 juin 2022 à 14:49:54 Fan2ZyzzBan a écrit :
92kg avec cette shape ? tu fais quoi ? 1m86-87 ?

1m97

c'est encore pire ce que je pensais
mais gg tu mog khey

Le 17 juin 2022 à 14:51:50 Fan2ZyzzBan a écrit :

Le 17 juin 2022 à 14:50:37 hapiste_vnr a écrit :

Le 17 juin 2022 à 14:49:54 Fan2ZyzzBan a écrit :
92kg avec cette shape ? tu fais quoi ? 1m86-87 ?

1m97

c'est encore pire ce que je pensais
mais gg tu mog khey

Le 17 juin 2022 à 14:51:48 LesaleJean a écrit :
92kg ? Mais tu mesures 3m07 alors

1m97

Objectif 95kg apres j'arrete.

Sachant que je ne prends pas de compléments alimentaires, ca coute cher en bouffe

GGWP khey

Tu fais quel programme

Le 17 juin 2022 à 14:49:45 :
Trop sec, beaucoup trop sec khey, avec un peu de graisse tu double le volume des bras et des pecshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501120231-jax19.png

bah non au plus t'es sec au plus c'est beau le gros malabar ton corps gras fait rêver personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/5/1507320542-jesustas50.png

Kirby???

C’est toi Jonathan.??

Tu montre ta tête d’habitude vieux filou

Le 17 juin 2022 à 14:49:45 :
Trop sec, beaucoup trop sec khey, avec un peu de graisse tu double le volume des bras et des pecshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501120231-jax19.png

Intérêt ? Tu gagne ni en force ni en beauté ni en rien du tout en fait

Le 17 juin 2022 à 14:53:25 Tintin_FSwap a écrit :
GGWP khey

Tu fais quel programme

Lundi mercredi vendredi :

200 pompes (plusieurs variantes)
100 tractions pronation
100 dips
200 squats
15min gainage

+ 60km vélo par semaine

bg, surtout 1m97 tu dois en imposer torse nu

c'est mon but d'avoir un corps comme ça

Le 17 juin 2022 à 14:56:30 hapiste_vnr a écrit :

Le 17 juin 2022 à 14:53:25 Tintin_FSwap a écrit :
GGWP khey

Tu fais quel programme

Lundi mercredi vendredi :

200 pompes (plusieurs variantes)
100 tractions pronation
100 dips
200 squats
15min gainage

+ 60km vélo par semaine

tu fais pas plus d'exos d'abdos que ça ?

Ok le vieux, tu peux disposer.