Vous avez un mode de vie sain ?

Je vais essayer de faire tous les jours:

- Etirements
- Méditation
- 30 min de sport
- Manger des produits locaux et sains

Dans mon temps libre j'écoute des podcasts et livres sur la politique, spirituel, alimentation ...

Et vous les kheys ?

C'est une bonne base mais il ne faut pas négliger les loisirs et la distraction pour décompresser

Le 19 juin 2022 à 17:46:16 :
C'est une bonne base mais il ne faut pas négliger les loisirs et la distraction pour décompresser

J'ai l'impression que justement c'est l'apprentissage qui me fait décompresser. J'ai l'impression d'avoir passé une bonne journée quand j'ai appris un maximum de chose

J'essaye tant bien que mal, mais bon vu que je sors tous les week-ends, forcément je mange et bois de la merde pendant ces deux jours làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/5/1501277899-1481875892-pf2.png

Le 19 juin 2022 à 17:50:58 :
J'essaye tant bien que mal, mais bon vu que je sors tous les week-ends, forcément je mange et bois de la merde pendant ces deux jours làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/5/1501277899-1481875892-pf2.png

J'avoue l'alcool c'est vraiment le truc qui fait tache, mais bon je suis jeune donc je me dis que tant que j'abuse pas tous les weekends ça passe

30 min de sport c'est pas assez. 1h minimum pour que ça serve à quelques choses

J'ai une alimentation soignée et je fais du sport mais dès que je retrouve mes potes ça part en couille et je bois trop d'alcool

Nan.

Oui depuis environ 6 ans (sauf la méditation que j'ai commencé il y a environ 1 an de manière quotidienne)

Le 19 juin 2022 à 17:55:05 :
J'ai une alimentation soignée et je fais du sport mais dès que je retrouve mes potes ça part en couille et je bois trop d'alcool

Pareil mais avec la bouffe, j'arrive à soigner les contours mais des que je suis avec un pote ça part en pizza/McDo

Le 19 juin 2022 à 17:55:01 :
30 min de sport c'est pas assez. 1h minimum pour que ça serve à quelques choses

Mon objectif c'est pas de me muscler ou quoi c'est juste que mon corps bouge un peu vu que je bosse sur l'ordi toute la journée

Le 19 juin 2022 à 17:56:03 :

Le 19 juin 2022 à 17:55:05 :
J'ai une alimentation soignée et je fais du sport mais dès que je retrouve mes potes ça part en couille et je bois trop d'alcool

Pareil mais avec la bouffe, j'arrive à soigner les contours mais des que je suis avec un pote ça part en pizza/McDo

Le problème c'est que beaucoup de gens ne réalisent pas la merde qu'ils bouffent

ouais en gros t'es un chômeur quoi

Le 19 juin 2022 à 17:58:49 :
ouais en gros t'es un chômeur quoi

pas loinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png