Gros lard je voudrais aller a la plage :(

J'y suis deja aller et tout le monde s'est moquer de moi
1m60 pour 110 kilos

" un menu 280 monsieur l'op "
" oui 180 menus "

Le 16 juin 2022 à 14:25:10 :
" un menu 280 monsieur l'op "
" oui 180 menus "

Rien compris.

Go acheter un sac de frappe et t'en fait tout les jours avec une boxe rapide qui fait bougé tout ton corps (du coup tu reste pas droit comme un piqué a balancer tes bras, il faut que tu bouge sur chaque coup et que tu tourne autour du sac.

Tout les jours il faut que tu transpire et que tu te fatigue sans jamais aller trop loin pour éviter de te suicider. + fait gaffe a la chaleur + fait un jour sur deux ou moins et repose toi si jamais ta mal aux articulation du fait de ton poids.

Le 16 juin 2022 à 14:42:25 :
Go acheter un sac de frappe et t'en fait tout les jours avec une boxe rapide qui fait bougé tout ton corps (du coup tu reste pas droit comme un piqué a balancer tes bras, il faut que tu bouge sur chaque coup et que tu tourne autour du sac.

Tout les jours il faut que tu transpire et que tu te fatigue sans jamais aller trop loin pour éviter de te suicider. + fait gaffe a la chaleur + fait un jour sur deux ou moins et repose toi si jamais ta mal aux articulation du fait de ton poids.

Le khey a raison ca va taper fort dans tes calories mais surtout suite a ca ne compense pas par + de bouffe

Le 16 juin 2022 à 14:25:10 :
" un menu 280 monsieur l'op "
" oui 180 menus "

aaayahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Fake je vais souvent à la plage et les gens se moquent pas des gros, sauf quelques meufs qui vont ricaner de dégout mais tu t'en fou

Le 16 juin 2022 à 14:34:10 :

Le 16 juin 2022 à 14:25:10 :
" un menu 280 monsieur l'op "
" oui 180 menus "

Rien compris.

Vous prendrez quelle table monsieur ?
Toutes !

Le 16 juin 2022 à 14:34:10 :

Le 16 juin 2022 à 14:25:10 :
" un menu 280 monsieur l'op "
" oui 180 menus "

Rien compris.

ahi

La prochaine fois enlève les palmes t'en a pas besoin pour bronzer.

Le 16 juin 2022 à 14:43:32 :
Fake je vais souvent à la plage et les gens se moquent pas des gros, sauf quelques meufs qui vont ricaner de dégout mais tu t'en fou

C'est vrai et j'ai hésité a le dire, mais il est possible qu'il est l'impression que ce soit réel a cause de ses potentiel complexes.

Le 16 juin 2022 à 14:45:07 :

Le 16 juin 2022 à 14:43:32 :
Fake je vais souvent à la plage et les gens se moquent pas des gros, sauf quelques meufs qui vont ricaner de dégout mais tu t'en fou

C'est vrai et j'ai hésité a le dire, mais il est possible qu'il est l'impression que ce soit réel a cause de ses potentiel complexes.

Et même les meufs qui vont se foutre de sa gueule, elles vont le regarder 1 fois se dire entre elles qu'il est degueulasse et ensuite elles passeront à autre chose et ne le regarderont plus une seule fois

C'est très très rare que les gens se moquent à la plage.
Il y a qu'a aller à la plage justement pour voir que les gens sont remplis de complexe.

Si tu veux vraiment maigrir , le fait de ne faire qu'un repas par jour STRICT sans grignotages , de rester à la plage , de nager , quotidiennement pendant cet été, peux t'aider.

Ce qui fait maigrir , ce n'est pas le sport , mais le DEFICIT CALORIQUE.
Tu dois calculer tes besoins caloriques et être en dessous OU tout du moins jamais au dessus + rajouter du sport sans augmenter tes apports.

Le fait de ne manger qu'un repas par jour (le soir, oui oui) te fera fondre comme neige au soleilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021602-kali-yuga-coffre-mathematique-conscience-des-mineraux.png

Pour avoir un bon IMC avec ta taille il faudrait que tu pèses 60kg, tu as donc 50kg de trop,
50Kg c'est le poids d'un ado musclé

HIIT + rééquilibrage de l'alimentation.
Tout est question de mental.

Le 16 juin 2022 à 14:53:42 :
C'est très très rare que les gens se moquent à la plage.
Il y a qu'a aller à la plage justement pour voir que les gens sont remplis de complexe.

Si tu veux vraiment maigrir , le fait de ne faire qu'un repas par jour STRICT sans grignotages , de rester à la plage , de nager , quotidiennement pendant cet été, peux t'aider.

Ce qui fait maigrir , ce n'est pas le sport , mais le DEFICIT CALORIQUE.
Tu dois calculer tes besoins caloriques et être en dessous OU tout du moins jamais au dessus + rajouter du sport sans augmenter tes apports.

Le fait de ne manger qu'un repas par jour (le soir, oui oui) te fera fondre comme neige au soleilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021602-kali-yuga-coffre-mathematique-conscience-des-mineraux.png

Nan mais compter ses calories et tout le bordel qui rend complexe le fait de maigrir pour vendre des formation ou des régimes spéciaux c'est de la daube.

Tu veux maigrir ? Tu fais du sport tout les jours en bougeant tout ton corps et tu mange normalement comme tout le monde (pas de rab).

Du coup un sac, des gants et un regard rapide sur comment boxe un poid léger et tu va maigrir (go regarder Lomachenko, tu regarde son jeu de jambe et t'essaye de boxer dans ce style petit a petit pour tapper tout en bougeant tout ton corps, c'est ça une boxe légère, tu "sautille"/bouge tout le temps) quand t'es trop fatigué tu reprend ton souffle et tu reprend a ton rythme.

T'es un homme ?
" oui, mais on se moque de mon physique"

Les régimes de go muscu c'est a chier généralement, ils te font faire du soulevé de poid pour maigrir alors que c'est censé affiner ton physique et non pousser ta graisse, le but réel c'est de fondre, donc il faut bruler des calories en transpirant et en bougeant tout le corp.

Perso j'ai jamais été gros, mais j'ai su perdre 6 kilos de bedaine après le confinement en quelques semaines de sport quotidien et en mangeant normalement.

le seul problème du sac de boxe c'est que tu va prendre beaucoup d'épaules et des bras, après il n'y a que moi comme homme qui ne veut pas ressembler a une caricature musculaire et souhaite garder un style physique mince donc j'imagine que c'est un avantage pour les autres

Le 16 juin 2022 à 14:23:38 :
J'y suis deja aller et tout le monde s'est moquer de moi
1m60 pour 110 kilos

j'peu te prendre tes kilos en trop si tu veux, je fais 1m90 pour 58k