Comment avoir ce CORPS BORDEL

Je vais tout le temps à la salle, j’ai toujours le bide à bière

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/4/1655374173-4dfca4a4-0dd2-4b07-8e69-06f65bb0d735.jpeg

Moi aussi

Stop bière les gars

Tu dois emménager à la salle en fait

Le 16 juin 2022 à 12:10:16 :
Stop bière les gars

Je bois pas d’alcool, façon de parler

Tu manges quoi le soir l'op ???

Déjà si t'as pas les épaules large de base, tu pourras jamais avoir ce corps.

Hier soir pizza et ce midi pizza pour moi

Le 16 juin 2022 à 12:10:48 :
Tu manges quoi le soir l'op ???

Classique, du riz, des légumes et de la viande…

Donne tout à l'entraînement
Mange bien
Cardio
Quelques années

et voila

Le 16 juin 2022 à 12:11:10 :
Déjà si t'as pas les épaules large de base, tu pourras jamais avoir ce corps.

Epaules normales. Je sais pas j’ai jamais fait gaffe

Arrête le pain et les sodas même sans sucreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

bah se piquer, d'autre questions?

Le 16 juin 2022 à 12:12:28 :
Arrête le pain et les soda même sans sucreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le pain c’est trop dur
Un repas sans pain c’est pas un repas

faut faire du cardio et arrêter de manger des glucides de merde + stop huiles végétales + dormir correctement

y a pas de malédiction, fais pas la victime à te plaindre. c'est toi qui fais quelque chose pas correctement

La génétique joue énormément, tout le monde n'a pas une morphologie de dieu grec

Le 16 juin 2022 à 12:11:21 :

Le 16 juin 2022 à 12:10:48 :
Tu manges quoi le soir l'op ???

Classique, du riz, des légumes et de la viande…

Stop le riz le soir, et surtout pas de pain le soir !!

Suffit d'avoir un taux de testo correct

- Douche froide tous les matins
- 1 Repas par jour
- Sport suffisamment intense 4 fois par semaine

Pic pic