[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Avril :
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https://image.noelshack.com/fichiers/2022/15/1/1649672743-img-20220411-122521.jpg

Mai :
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https://image.noelshack.com/fichiers/2022/15/1/1649672790-img-20220411-122615.jpg

Juin :
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Allez je lâche
Les gomuscu go vous doper ailleurs

Tu t'entraines à quelle fréquence toi aussi ?

Le 13 juin 2022 à 22:19:55 elfamosoleak25 a écrit :
Tu t'entraines à quelle fréquence toi aussi ?

5xhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Ce malaise ambiant sur les photos khey

Miskine

Ce corps mou

T'as pas l'air d'avoir conscience que pour développer une musculature il faut beaucoup plus de 3 mois.
3 mois t'es encore en train d'apprendre les mouvements et tu te demandes encore ce qu'est l'indice glycémique.

La génétique cette pute

Le 13 juin 2022 à 22:20:07 laddbent50 a écrit :

Le 13 juin 2022 à 22:19:55 elfamosoleak25 a écrit :
Tu t'entraines à quelle fréquence toi aussi ?

5xhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Effectivement y'a un soucishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png
Donne ton programme ici ent

Le 13 juin 2022 à 22:21:06 :
La génétique cette pute

Non
Mes 3 premiers mois était quasi similaire

La muscu c’est pas fait pour toi l’op

Le 13 juin 2022 à 22:20:07 :

Le 13 juin 2022 à 22:19:55 elfamosoleak25 a écrit :
Tu t'entraines à quelle fréquence toi aussi ?

5xhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Go Trap le soyboy, la muscu n'est pas faite pour toi

T'as musclé tes poils ?

Donne ton programme et ton alimentation sinon fake

L'op tu as gagné niveau perf ?

L’OP :
« J’ai commencé la muscu il y a 1 heure. Rien ne bouge. Je lâche tout »

Tu es sous devellopé musculairement contrairement aux génétiques de mecs qui ont déja pecs abdos biceps triceps visibles .
Tu es skinny fat donc ca n arrange rien.

Je pense que ta diète est zéro et que tu t entraines sans aucune intensité ni surcharge progressive.

Pas certain que tu claques 10 reps propre à 60kilos au dc par exemple

c'est pas en 3 mois qu'un corps change drastiquement hein

pour certains il faut beaucoup plus et ta diet est peut etre mauvaise

La musculation c’est pas fait pour toi l’op

Le 13 juin 2022 à 22:22:58 :
L’OP :
« J’ai commencé la muscu il y a 1 heure. Rien ne bouge. Je lâche tout »

En 3 mois , tu peux faire une évolution probante si tu pars de rien.