Impossible de TENIR UN REGIME...

J'ai tout le temps faim.
Tout le temps bordel de merde !
Au réveil, le soir, bref tout le temps.

OK Pierre Mènes

Le pire, c'est quand je vais à basic fit, ma séance ne sert littéralement à rien, car ensuite j'ai tellement faim que ça annihile tous mes efforts

Fais du sport intense et mange des aliments qui calent, ça te permettra d'augmenter ton apport calorique sans grossir

up

Comment vous faites vous ?

Go fromage blanc

Le 14 juin 2022 à 11:58:18 :
J'ai tout le temps faim.
Tout le temps bordel de merde !
Au réveil, le soir, bref tout le temps.

jeune intermittent

Le 14 juin 2022 à 11:59:58 :
Fais du sport intense et mange des aliments qui calent, ça te permettra d'augmenter ton apport calorique sans grossir

Je sais pas quoi manger après mon sport.
Quand je fais une grosse séance cardio à basic fit le matin.
Ensuite j'ai super faim toute la journée, malgré mes repas.
Le seul truc que je peux bouffer c'est du blanc de dinde, mais au bout d'un moment tu fais une overdose.

Au final le sport est contreproductif pour moi, car ca m'incite à encore plus bouffer, et je dois pas assez bruler à la salle pour ce que je vais bouffer par la suite.