Somnifere PUISSANT sans effets SECONDAIRES ?

Vous avez pas un truc qui puisse me faire dormir sur commande mais avec le moins d'effets secondaires possibles ?
En ce moment j'utilise les bières, mais ca marche pas quand par exemple je suis réglé pour dormir à 3h du mat et que j'essaye de dormir à 22h.
J'ai une boite de Xanax dans un tiroir mais hors de question d'en prendre, ce truc me fait très peur.

Vous avez pas autre chose ?

stranger things

Ma femme.
Elle donne quand même quelques migraines nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png

Rohypnol.

Suicide

y a les trucs genre zopiclone/zolpiderm mais jsais pas c quoi cette classe de médicament et les effets secondaires

arrête de respirerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/3/1654036065-yuri-est-prete-pour-le-nwo.png

Melatonine 3mg tu la prends entre 20 et 21h.

Sans ordonnance chez l'apothicaire.

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477412578-jenecomprendpas.jpg

Faire coursier vélo de midi jusqu'à minuit tu vas tecrouler de sommeil je peux te le dire

Fromage type roquefort, fourme ect... et jamais de sucre le soir

Le 14 juin 2022 à 14:26:05 :
Melatonine 3mg tu la prends entre 20 et 21h.

Sans ordonnance chez l'apothicaire.

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477412578-jenecomprendpas.jpg

C'est pas un somnifère

Je te recommande la Mélatonine à 100%, puis c'est sans ordonnance

Donormyl c'est soft et efficace je trouve

fait du sport le matin & au soleil, au moins 1h a intensité modérée ( ou élevée, mais pas basse )
gros pic de cortisol le matin, gros pic de mélatonine de soir, coucher à 21h max ( le pic est au maximum )