Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

La douche froide bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs, go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

des quilles du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Les copains qui te félicitent à la fin

Perso Je trouve que c'est la morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais c'est terriblement efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Sans tu va nulle parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Cardio + muscu
Avoir l'impression d'être une machine qui enchaine les kilomètres sans s'arrêter
Avoir un corps de phasme mais savoir que tu souleves 2 fois plus que le reste de la population

Le 10 juin 2022 à 12:04:50 :
Perso Je trouve que c'est la morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais c'est terriblement efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Sans tu va nulle parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Un mal pour un bien

Sache que ton coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans ton corps, tu dois pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, tu cours, ton corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Ton cœur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque tu effectues des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, tu exerces ton cœur. Plus tu travailles ton cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

ok tu m'as convaincu demain je courshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626872378-chauette.png

Le 10 juin 2022 à 12:09:05 :
ok tu m'as convaincu demain je courshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626872378-chauette.png

De rien clé, le cardio c'est vraiment un ptn de shoot d'endorphine et c'est bénéfique pour la santé

ok mais go foot a 5 ou autre sport parceque la mode du running franchement c’est incompréhensible y’a rien de plus ennuyeux

Complètement d'accordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 10 juin 2022 à 12:10:51 :
ok mais go foot a 5 ou autre sport parceque la mode du running franchement c’est incompréhensible y’a rien de plus ennuyeux

Mais je comprends pas pk quand on parle de "cardio" vous pensez direct au running ? Ya de tout, la natation, vtt, hiit, etc... chacun ses préférences