Être musclé pour cet été : je commence la MUSCU !

But, être musclé le 1 er aout 2022

mon départhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/3/1551283425-screenshot-20190227-170330.png71kg pour 1M92

Du coup je veux être comme ça environ (un truc correct je n'abuse pas non plus)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/7/1655027488-montrez-le-corps-de-muscles-de-l-homme-bel-au-gymnase-ou-au-centre-de-fitness-90052889.jpg

donc un truc correct mais pas un niveau de mec qui s'entraine tous les jours non plus, si vous avez des conseils je prends, je serais très serieux sur l'entrainement (4x par semaine) et beaucoup de protéine (de la viande à tous les repas et des oeufs le matin )

si vous voulez me suivre allez y

ah et pareil mini7h de semoeil par jour car très important j'ai vu

Ouai t'inquiete c'est pas un niveau d'un mec qui s'entraine tout les jours

L'été 2024 tu voulais dire?

1er août 2024 oui

Le 12 juin 2022 à 11:54:03 :
Ouai t'inquiete c'est pas un niveau d'un mec qui s'entraine tout les jours

tous les jours c'est çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/7/1655027675-e6b28042b1f7ebf21fc036bbd2efe33b.jpg

si tu vois pas la dif j'y peux rien

Vise plutôt août 2023

Tu seras prêt pour août 2023 si t'es disciplinéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142266-globuloslunettes2.png

Avec de la protéine en poudre tu peux y arriver mais il faut vouloir se doper

Pour cet été ou l'été 2024 ?

pour 2023 ya moyen mais pas avant