Mon jeûne hydrique

Yo les kheys

Étant obèse, j'avais décidé de faire un jeûne hydrique dimanche, j'ai commencé lundi Le but étant de maigrir, puis perdre cette habitude de manger de la merde, j'ai "régénéré" mon estomac, nettoyé en quelques sortes, ça me poussera à manger + d'aliments sains, et j'irai aussi à la salle une fois le jeûne terminé

Je suis donc à mon 5ème jour, j'ai perdu un peu plus de 5kg, et voici les phases :
-Lundi, facile, sauf avant de dormir, j'avais faim
-Mardi une sensation de faim légère toute la journée
-Mercredi et jeudi, faible toute la journée, nausées, fatigue...
-Vendredi, 5ème jour, tout va bien
Aucune sensation de faim, pas de nausées etc... Vraiment tout va bien

Seul bémol : les reflux gastrique, l'acide qui monte dans la gorge et qui brûle, mais j'avais déjà ça avant, mais là à jeûn c'est horrible

Je vais donc continuer tranquillement, et quand je me sentirai faible j'arrêterai, mais une personne "normale" physiquement est censée pouvoir tenir un bon mois, alors un mec comme moi... (ça paraît bizarre et dangereux mais tapez "jeûne hydrique" sur Google, c'est assez connu et recommandé, c'est courant mais pas en France )

Je uperai de temps en temps

Pourquoi tu n'essayes pas de t'alimenter simplement de truc bon et saint ? t'as pas envie de croquer dans une pomme par exemple la pendant que tu as très faim ? la sensation doit être énorme niveau gout après une longue privation de nourriture

Le 03 juin 2022 à 17:26:40 :
Pourquoi tu n'essayes pas de t'alimenter simplement de truc bon et saint ? t'as pas envie de croquer dans une pomme par exemple la pendant que tu as très faim ? la sensation doit être énorme niveau gout après une longue privation de nourriture

Khey je t'avoue que ta tentative de me faire craquer a échoué, je n'ai VRAIMENT pas faim ayaaa
De toute façon des pommes j'en mangerai quand je recommencerai à manger

Je me suis lancé dans un jeune hydrique aussi. Pas pour perdre du poids, mais j'ai vu que ça pouvait aider pour les fatigues chroniques et allergies. Je compte faire une semaine.
J'ai fais mon dernier repas mercredi soir, pareil que toi sur les 2 premiers jours au niveau de la faim.
La sensation de faiblesse a commencé dès le 2eme jour pour moi. Et mal de tête ce matin et de la fatigue...
Vivement le 5ème jour, normalement tout va bien à partir de là et c'est ce que tu sembles confirmer. Tu as fais le plus dur, bien joué khey !

A quel moment comprendrez-vous que les jeûnes sont des procédés pervers pour maigrir? Une fois terminé, vous reprendrez vos habitudes de gros. Ce sont les habitudes qu'il faut changer progressivement pour s'alléger durablement ; cela prendra plus de temps, mais ce sera également bien plus efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Jour 7, ça va, pas du tout faim encore, malheureusement j'ai attrapé froid en dormant avec la fenêtre ouverte donc enrhumé

Et GG khey, continue le plus dur c'est vraiment le début, et surtout c'est dans la tête

Il faut pas oublier de boire de l'eau aussi, j'ai l'impression que j'en bois pas assez alors qu'en temps normal j'en bois 3L par jour, là j'ioublie étant donné que je mange pas de sel et de sucre

Et niveau kg je suis à -8

Tu as jeûné du jour au lendemain ou tu as fait une descente alimentaire ?

J'ai fait une petite descente

Pour ma part j'ai pas vraiment fait de descente. Mais ça se passe plutot bien pour moi. Je fini le 4eme jour et j'ai pas eu trop de soucis a part quelques sensations de faiblesse de temps en temps.

Oui je bois beaucoup d'eau, je passe mon temps au chiotte tellement je fais que ça.