Je perds 1kg par footing

Non ce n'est pas une blague je viens de vérifier à l'instant
Corps de merde sérieux comment je suis censé gagner en endurance tout en gardant la même corpulence dans ces conditions?

Up

Muscu

Je vais finir par juste accepter mon poids naturel qui est de 65kg

montre ton dos

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653588210-brave-rav0p8guar.png
le mien
tu preferes avoir ton dos ou le mien?

Tu perds juste de l’eau
Go hydrater + minéraux

Le 26 mai 2022 à 20:02:38 :
Muscu

Parce que tu crois que j'en fais pas? D'ailleurs je pense avoir presque atteint la limite pour mon poids, pour améliorer mes performances je dois faire une pdm

bah mange plus......

dans le doute , si tu te pèses uste après ton footing, c est de l eau que tu as perdu, et ton qi est inférieur à 80

C'est de l'eau, génie.

Bois juste en suffisance.

T'façon, c'est pas l'endu' qui va te faire prendre du poids.

Mange davantage et mieux + muscu.

Le 26 mai 2022 à 20:03:15 :
montre ton dos

Mp

Le 26 mai 2022 à 20:04:53 :
bah mange plus......

dans le doute , si tu te pèses uste après ton footing, c est de l eau que tu as perdu, et ton qi est inférieur à 80

1kg d'eau juste en faisant du footing

Le 26 mai 2022 à 20:03:36 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653588210-brave-rav0p8guar.png
le mien
tu preferes avoir ton dos ou le mien?

C'est plus un dos c'est un domicile, on peut vivre dessus 🤣🤣

En vrai je sais qu'il fait manger d'avantage mais c'est dur bordel

quelle taille l'auteur ?

Le 26 mai 2022 à 20:08:52 :
quelle taille l'auteur ?

1m78 69 kg actuellement

Le 26 mai 2022 à 20:07:59 :
En vrai je sais qu'il fait manger d'avantage mais c'est dur bordel

Fais de plus petits repas mais plus nombreux et plus réguliers sur la journée.

T'as perdu de l'eau et ton corps est en homéostasie, c'est juste une variation temporaire ; d'où l'intérêt de se peser une fois par semaine le matin et pas après chaque effort physique ou après chaque gros repas.

arrête de courir et fait simplement de la muscu ça travaille aussi le cardio de toute façon

Moi aussi car je vais chié avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653588825-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg