Faire du cardio tous les jours ?

Des kheys qui font du cardio tous les jours ? Par exemple 30-40min de vélo/course/etc…?

Je suis quelqu’un qui prends facilement du poids et à l’époque quand je faisais du cardio 5x semaine j’ai perdu beaucoup de gras (30Kg) puis ensuite j’ai écouté les go muscu qui disaient que le cardio c’était inutile
Donc j’ai go muscu et malgré ça je reprenais du poids parce que je mangeais un peu plus jusqu’à perdre en motivation et reprendre 15Kg. Et là je veux refaire du cardio un peu tous les jours, vous en pensez quoi ?

Faire un hit (intense) de 15-20 min sera plus profitable qu’une longue séance de cardio d’une heure pour perdre du poids.

C’est la science qui le dit. Je te laisse faire tes propres recherches ;)