53 KILO au DEVELOPPE couché

j'ai voulu essayé juste comme ca, ca faisais plusieurs mois que j'en avait pas fait, je mesure 1m65 pour 66 kilo , c'est bien ?

pas mal pour un traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m65

C’est ok

Wtf 1m74 pour 64kg je fais pas plus de 30kg x 12

53 c'est l'échauffement

Pour ta taille/poids c'est correct kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Le 25 mai 2022 à 19:46:45 :
53 c'est l'échauffement

non c'est mon max, je suis un skinny fat fragile, j'ai 66kilo de graisse

Combien de séries et combien de reps ?

C'est franchement pas mal pour ton poids

Le 25 mai 2022 à 19:48:02 :
Combien de séries et combien de reps ?

1

C’est ce que je mets pour travailler les triceps en prise serrée

Le 25 mai 2022 à 19:49:41 :
C’est ce que je mets pour travailler les triceps en prise serrée

ayo