Pour ceux qui font du Running, course a pied

Bref leurs jogging

La respiration abdominale ça fait des miracles ?
car j'ai l'intention de test ça ce soir pour voir si je m'en sors pas trop mal je suis pas endurant mais ça fait 2 semaine que j'ai repris le sport et je cardio le lundi mercredi vendredi

Aidez moi les sportif en herbe

pour chanter c'est bien la respiration abdominale
pour courir c'est mieux la thoracique mais ça va pas changer pas grand chose si t'inspire/expire de manière profonde et pas trop rapide