45 kg a 25 ans

1m75 cette vie infernale

T'es un homme ou une sardine ?

67 Kg, 1m82

Fake, je vais 50kg pour 1m67 et je ressemble déjà à un somalien, tu peux pas avoir un IMC encore pire

Fake khey par contre

je faisais 47kg pour 1m74 à 17-18 ans.

Maintenant j'en fais 52-53kg pour 1m78 à bientôt 22 ans.

Après j'ai les os "fin" donc ça choque pas énormement sauf au niveau des jambes.

Je te conseil d'augmenter ton apport calorique + go muscu.
Je suis ectomorphe extrême, y'a que pousser qui me fait prendre du poids (du muscle, pour moi impossible de prendre du gras)

Le 21 mai 2022 à 20:41:54 :
je faisais 47kg pour 1m74 à 17-18 ans.

Maintenant j'en fais 52-53kg pour 1m78 à bientôt 22 ans.

Après j'ai les os "fin" donc ça choque pas énormement sauf au niveau des jambes.

Je te conseil d'augmenter ton apport calorique + go muscu.
Je suis ectomorphe extrême, y'a que pousser qui me fait prendre du poids (du muscle, pour moi impossible de prendre du gras)

moi c'est pire que ça rien ne fonctionne comme si mes muscles étaient pourris ou manquer des genes dans le développement

Le 21 mai 2022 à 20:39:37 :
Fake, je vais 50kg pour 1m67 et je ressemble déjà à un somalien, tu peux pas avoir un IMC encore pire

et si malheuresement

1m87 67kg...

Le 21 mai 2022 à 20:45:16 :

Le 21 mai 2022 à 20:41:54 :
je faisais 47kg pour 1m74 à 17-18 ans.

Maintenant j'en fais 52-53kg pour 1m78 à bientôt 22 ans.

Après j'ai les os "fin" donc ça choque pas énormement sauf au niveau des jambes.

Je te conseil d'augmenter ton apport calorique + go muscu.
Je suis ectomorphe extrême, y'a que pousser qui me fait prendre du poids (du muscle, pour moi impossible de prendre du gras)

moi c'est pire que ça rien ne fonctionne comme si mes muscles étaient pourris ou manquer des genes dans le développement

Franchement, manges-tu beaucoup de viande / j?
ça peut jouer avec un apport trop faible en porteine mais aussi créatine.
Go whey + créatine + manger plus de viandes.
Essaye de manger 300g de glucides par jour (voir +)
niveau prot essaye d'avoir un apport de 2g/kg de poids de corps

Go trap