On existe pas tant qu'on a pas 10x100 au bench

Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

réel et oui

10*82 environ mais j'ai genre 6 mois de muscu

Le 22 mai 2022 à 17:32:57 :
Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

est-ce que tu sais courir ?

Le 22 mai 2022 à 17:34:30 :
10*82 environ mais j'ai genre 6 mois de muscu

Pas d excuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Le 22 mai 2022 à 17:35:11 :

Le 22 mai 2022 à 17:32:57 :
Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Tu es trop smallhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Le 22 mai 2022 à 17:35:41 :
est-ce que tu sais courir ?

Oui pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Le 22 mai 2022 à 17:37:16 :

Le 22 mai 2022 à 17:35:11 :

Le 22 mai 2022 à 17:32:57 :
Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Tu es trop smallhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

hein on parlais pas de mes perf la? je pensais juste etre un fantômehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Ca dépend le poids que tu fais.
Pour un mec de 90 kilos, c'est beaucoup plus facile que pour un mec qui en fait 70.

Le 22 mai 2022 à 17:38:53 :
Ca dépend le poids que tu fais.
Pour un mec de 90 kilos, c'est beaucoup plus facile que pour un mec qui en fait 70.

Sauf si c'est 90kg de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Le 22 mai 2022 à 17:38:22 :

Le 22 mai 2022 à 17:37:16 :

Le 22 mai 2022 à 17:35:11 :

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Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Tu es trop smallhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

hein on parlais pas de mes perf la? je pensais juste etre un fantômehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Mais tu en est unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Le 22 mai 2022 à 17:39:53 :

Le 22 mai 2022 à 17:38:22 :

Le 22 mai 2022 à 17:37:16 :

Le 22 mai 2022 à 17:35:11 :

Le 22 mai 2022 à 17:32:57 :
Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Tu es trop smallhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

hein on parlais pas de mes perf la? je pensais juste etre un fantômehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Mais tu en est unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ah euh merci alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Le 22 mai 2022 à 17:40:19 :

Le 22 mai 2022 à 17:39:53 :

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Le 22 mai 2022 à 17:35:11 :

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Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Tu es trop smallhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

hein on parlais pas de mes perf la? je pensais juste etre un fantômehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Mais tu en est unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ah euh merci alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Je vais te prendre in my handhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Le 22 mai 2022 à 17:39:32 :

Le 22 mai 2022 à 17:38:53 :
Ca dépend le poids que tu fais.
Pour un mec de 90 kilos, c'est beaucoup plus facile que pour un mec qui en fait 70.

Sauf si c'est 90kg de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

Cela enlève rien à ce que je dis.
Du coup 10x100 au bench c'est bien si tu fais 80 kilos.

Pour un mec de 90 kilos, c'est "normal" au bout de plusieurs années de muscu.
10 rep à 100, c'est un max à 133 environ.
Donc un ratio de 1,48.
Ce qui a rien d'extraordinaire pour un pratiquant régulier.

On commence à vraiment exister(être bon) quand le ratio dépasse 1,6.

Le 22 mai 2022 à 17:41:25 :

Le 22 mai 2022 à 17:40:19 :

Le 22 mai 2022 à 17:39:53 :

Le 22 mai 2022 à 17:38:22 :

Le 22 mai 2022 à 17:37:16 :

Le 22 mai 2022 à 17:35:11 :

Le 22 mai 2022 à 17:32:57 :
Existe tu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ahi tu me verra pas irl quand bien meme je serais devant toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Tu es trop smallhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

hein on parlais pas de mes perf la? je pensais juste etre un fantômehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Mais tu en est unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

ah euh merci alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png

Je vais te prendre in my handhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488749460-macronbonjour.png

mais je suis pas un oiseauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/1/1543873506-nearcoinchut.png