Je n'arrive plus à dormir

Vous n'auriez pas des conseils pour que j'arrive à m'endormir à 1 h du mat maximum, sachant qu'en ce moment je me couche au plus tôt à 4 heure du mat.

Des fois j'ai remarqué aussi que quand je faisais trop de sport j'arrivais pas à m'endormir même des heures après, mon corps est trop réveillé

bah dors

free wolf = loups gratuit

Le 18 mai 2022 à 16:04:28 :
bah dors

tu vois bien qu'il arrive pas post pas si tu veux pas l'aider

svp les khey c'est pour retrouver un rythme et retourner faire l'esclavehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/5/1560530801-poutinefoncede111.png

Le 18 mai 2022 à 16:05:14 :

Le 18 mai 2022 à 16:04:28 :
bah dors

tu vois bien qu'il arrive pas post pas si tu veux pas l'aider

Merci cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/6/1616264519-20210320-192501.jpg

Fais une nuit blanche complète comme ça tu reprendras un rythme et tu dormiras direct le soir venu.

Le 18 mai 2022 à 16:06:52 :

Le 18 mai 2022 à 16:05:14 :

Le 18 mai 2022 à 16:04:28 :
bah dors

tu vois bien qu'il arrive pas post pas si tu veux pas l'aider

Merci cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/6/1616264519-20210320-192501.jpg

Loups gratuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/5/1610144204-ahicerveau.png

non plus sérieusement j'arrive plus a dormir non plus j'ai énormément d'anxiété a cause de mon avenir perso c'est pour sa je sais pas pour toi et ya la chaleur aussi a prendre en compte ces derniers temps

go somnifere si ta des thunes aussi

Le 18 mai 2022 à 16:08:58 :

Le 18 mai 2022 à 16:06:52 :

Le 18 mai 2022 à 16:05:14 :

Le 18 mai 2022 à 16:04:28 :
bah dors

tu vois bien qu'il arrive pas post pas si tu veux pas l'aider

Merci cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/6/1616264519-20210320-192501.jpg

Loups gratuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/5/1610144204-ahicerveau.png

non plus sérieusement j'arrive plus a dormir non plus j'ai énormément d'anxiété a cause de mon avenir perso c'est pour sa je sais pas pour toi et ya la chaleur aussi a prendre en compte ces derniers temps

c'est vrai la chaleur me tue et le stress avec des personnes toujours stressés et négatives autour de moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623027111-ezgif-1-a35b7c1be4a4.png. En tout cas ce soir je vais essayer de me coucher tot même si je vais faire du sport ta l'heure, je vais me faire une douche froide avant d'aller dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623027111-ezgif-1-a35b7c1be4a4.png