Je crois que je deviens accro au sucre

J'ai un imc assez faible et j'étais du genre à boire 0 soda ou soda sans sucre.
Et depuis peu je bois 1 soda comportant 25g de sucre par jour + bonbons + glace etc (enfin des produits riche en sucre)
Enfaite, j'en prend quasi tout le temps car j'ai remarqué plusieurs effet :
- Apaise l'anxiété / La déprime (de manière flagrante)
- Malheureusement y'a un effet déprime de rebond quelques heures après
- ça me rend très somnolent en cas d'excès (peut être utile le soir pour dormir rapidement)

Je précise qu'avant je prenais 0 source de sucre (aliment transformet / malbouffe)

Maintenant je défonce paquet de bonbon, sodas, gâteaux etc

Le sucre est effectivement très addictif khey

menfou

Le 20 mai 2022 à 20:56:28 :
Le sucre est effectivement très addictif khey

As-tu remarqué un effet positif sur les émotions ?

T'es addict à l'effet pas à la substance. Sinon ton topic ça serait "j'ai envie de manger du sucre". Alors que la c'est "j'ai envie d'avoir les effets". Les fumeurs ont la meme reflexion tkt, chacun a son vice quand il a pas la vie parfaite

Le 20 mai 2022 à 20:58:06 :
T'es addict à l'effet pas à la substance. Sinon ton topic ça serait "j'ai envie de manger du sucre". Alors que la c'est "j'ai envie d'avoir les effets". Les fumeurs ont la meme reflexion tkt, chacun a son vice quand il a pas la vie parfaite

ça doit être l'effet oui, je vais tout de même limiter

Le 20 mai 2022 à 20:56:05 :
J'ai un imc assez faible et j'étais du genre à boire 0 soda ou soda sans sucre.
Et depuis peu je bois 1 soda comportant 25g de sucre par jour + bonbons + glace etc (enfin des produits riche en sucre)
Enfaite, j'en prend quasi tout le temps car j'ai remarqué plusieurs effet :
- Apaise l'anxiété / La déprime (de manière flagrante)
- Malheureusement y'a un effet déprime de rebond quelques heures après
- ça me rend très somnolent en cas d'excès (peut être utile le soir pour dormir rapidement)

Je précise qu'avant je prenais 0 source de sucre (aliment transformet / malbouffe)

Maintenant je défonce paquet de bonbon, sodas, gâteaux etc

C'est une boucle vicieuse

Tu crois que ça apaise l'anxiété mais ça ne fait que combler le vide que ça à laissé la dernière fois que t'as pris du sucre.

C'est bien que t'ai remarqué l'effet de déprime quelques heures après. Il est causé par le sucre, ça s'appelle une hypoglycémie réactionnelle, ton corps se rend compte que le niveau du sucre baisse fortement rapidement et il essaye de compenser, ce qui te fatigue.

Evidemment le premier reflexe serait de reprendre du sucre pour "aller mieux". Mais ça ne fait que relancer la boucle.

Je te conseille vivement de retourner à ta consommation d'avant, il n'y a AUCUN avantage à consommer du sucre, c'est addictif, c'est fatiguant, ça cause le diabète, ça détruit les dents etc etc etc....

Y’a une étude faite avec des rats, ils préfèrent le sucre au MDMA tellement le sucre est 100x plus addictif

Prends en chaque jour mais en petite quantité , idéalement de bonnes sources de glucides type fruits , dattes… autour de ton entraînement si tu fais du sport et ça ira mieux.

Le 20 mai 2022 à 21:00:15 :
Y’a une étude faite avec des rats, ils préfèrent le sucre au MDMA tellement le sucre est 100x plus addictif

Prends en chaque jour mais en petite quantité , idéalement de bonnes sources de glucides type fruits , dattes… autour de ton entraînement si tu fais du sport et ça ira mieux.

Le sucre cette merde

Le 20 mai 2022 à 21:00:03 :

Le 20 mai 2022 à 20:56:05 :
J'ai un imc assez faible et j'étais du genre à boire 0 soda ou soda sans sucre.
Et depuis peu je bois 1 soda comportant 25g de sucre par jour + bonbons + glace etc (enfin des produits riche en sucre)
Enfaite, j'en prend quasi tout le temps car j'ai remarqué plusieurs effet :
- Apaise l'anxiété / La déprime (de manière flagrante)
- Malheureusement y'a un effet déprime de rebond quelques heures après
- ça me rend très somnolent en cas d'excès (peut être utile le soir pour dormir rapidement)

Je précise qu'avant je prenais 0 source de sucre (aliment transformet / malbouffe)

Maintenant je défonce paquet de bonbon, sodas, gâteaux etc

C'est une boucle vicieuse

Tu crois que ça apaise l'anxiété mais ça ne fait que combler le vide que ça à laissé la dernière fois que t'as pris du sucre.

C'est bien que t'ai remarqué l'effet de déprime quelques heures après. Il est causé par le sucre, ça s'appelle une hypoglycémie réactionnelle, ton corps se rend compte que le niveau du sucre baisse fortement rapidement et il essaye de compenser, ce qui te fatigue.

Evidemment le premier reflexe serait de reprendre du sucre pour "aller mieux". Mais ça ne fait que relancer la boucle.

Je te conseille vivement de retourner à ta consommation d'avant, il n'y a AUCUN avantage à consommer du sucre, c'est addictif, c'est fatiguant, ça cause le diabète, ça détruit les dents etc etc etc....

Ouai je comptais pas rester comme ça toute façon, ce n'est pas corrélé avec mon mode de vie (sport etc)

Bah arrête alors.

Le 20 mai 2022 à 21:02:50 :
Bah arrête alors.

Je vais me limiter