Comment arrêter de se ronger les ONGLES

Mes doigts ressembles à des saucisses et je n'arrive pas à arrêter, quand je suis un peu dans la lune ou que je réfléchie je me bouffehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650642512-risigolien.png

Tu mets du répulsif sous tes ongles.

Y'a du produit spécial à mettre sur les ongles, ça leur donne une odeur et goût repugnant pour que tu n'y touche plus

[08:35:10] <Da-Vosk-Docta2>
Y'a du produit spécial à mettre sur les ongles, ça leur donne une odeur et goût repugnant pour que tu n'y touche plus

Bon plan oui

Le 11 mai 2022 à 08:35:10 :
Y'a du produit spécial à mettre sur les ongles, ça leur donne une odeur et goût repugnant pour que tu n'y touche plus

J'en avais mis un moment, et à force j'ai commencé à apprécier le produits et à en boire pour le goûthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650642512-risigolien.png

Le 11 mai 2022 à 08:36:59 :

Le 11 mai 2022 à 08:35:10 :
Y'a du produit spécial à mettre sur les ongles, ça leur donne une odeur et goût repugnant pour que tu n'y touche plus

J'en avais mis un moment, et à force j'ai commencé à apprécier le produits et à en boire pour le goûthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650642512-risigolien.png

Tarai

Le 11 mai 2022 à 08:36:59 :

Le 11 mai 2022 à 08:35:10 :
Y'a du produit spécial à mettre sur les ongles, ça leur donne une odeur et goût repugnant pour que tu n'y touche plus

J'en avais mis un moment, et à force j'ai commencé à apprécier le produits et à en boire pour le goûthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650642512-risigolien.png

taréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19773711/ Essaie la NAC , ça marche contre l'anxiété et les TOC.

Le 11 mai 2022 à 08:40:55 :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19773711/ Essaie la NAC , ça marche contre l'anxiété et les TOC.

On trouve ça ou ?

Ben force toi

Achète quelque chose, n'importe quoi de lié à tes ongles, que tu puisses avoir sur toi tout le temps. Par exemple un produit répulsif pour ongles, un coupe ongle, une lime ou même une balle anti stress (généralement c'est lié à l'anxiété le fait de se ronger les ongles)

Ensuite reporte petit à petit ton tic sur cet objet. Chaque fois que tu te ronge un ongle, essaie de te rappeler que tu dois utiliser l'objet. Ça marchera pas tout de suite mais tu vas petit à petit créer une habitude.

Au bout d'un moment cette habitude remplacera celle de te ronger les ongles.

Le 11 mai 2022 à 08:42:50 :

Le 11 mai 2022 à 08:40:55 :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19773711/ Essaie la NAC , ça marche contre l'anxiété et les TOC.

On trouve ça ou ?

C'est un complément alimentaire donc tu peux en trouver assez facilement sur Internet. Ça doit être disponible sur MyProtein si ils ont fait le plein de stock.

Le 11 mai 2022 à 08:44:26 :
Achète quelque chose, n'importe quoi de lié à tes ongles, que tu puisses avoir sur toi tout le temps. Par exemple un produit répulsif pour ongles, un coupe ongle, une lime ou même une balle anti stress (généralement c'est lié à l'anxiété le fait de se ronger les ongles)

Ensuite reporte petit à petit ton tic sur cet objet. Chaque fois que tu te ronge un ongle, essaie de te rappeler que tu dois utiliser l'objet. Ça marchera pas tout de suite mais tu vas petit à petit créer une habitude.

Au bout d'un moment cette habitude remplacera celle de te ronger les ongles.

C'est une bonne idée çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650642512-risigolien.png