Je me sens mieux depuis que j'ai arreté de manger du sucre

J'étais très stressé avant et je mangeais plein de glucides pour compenser dont une grosse part de sucre raffiné
J'ai arreté depuis une semaine et je me sens beaucoup mieux
moins stressé , moins triste

J'ai surtout arreté le sucre rapide

Moi je fais des hypoglycémie, je transpire, je me sens mal toute la journée.

Obligé de manger des fruits pour tenir le coup.

Le 12 mai 2022 à 10:22:30 :
Moi je fais des hypoglycémie, je transpire, je me sens mal toute la journée.

Obligé de manger des fruits pour tenir le coup.

C'est le sucre rapide des sodas/gateaux/ friandises ... qu'il faut arreter

t'as arrêté quoi précisément ? quid du pain ?

Le 12 mai 2022 à 10:23:40 :
t'as arrêté quoi précisément ? quid du pain ?

Il faut arreter le pain blanc et limiter la baguette pour privilégier les pains complets meme si c'est clairement moins bon évidemment

J'ai arreté les sucreries et je limite les féculents

up

Petit rappel que les jus de fruits niveau sucre c'est quasi la même que les sodas
Ne tombé pas dans le piege et achetez des galettes de mais dégueulasses pour compenser votre manque