Comment vaincre l'anxiété permanente ?

Se laver avec la boule au ventre chaque matin sans savoir la raison. Stressé pour tout, de lire, de penser que je vais aller à tel ou tel endroit, que je vais devoir rentrer de telle ou telle façon, me placer dans un endroit comme ceci ou comme cela à une heure bien précise, les gars, c'est une HORREUR cette situation. Je ne la supporte plus, je ne connais plus le sensation de détente.

Je suis dans l'angoisse permanente. Ça s'était calmé, j'avais retrouvé un semblant de vie sociale, j'ai un diplôme, un permis, une copine, mais j'ai encore cette sensation qu'il manque un truc, que je rate quelque chose, que je ne choisis pas le bon chemin. Je pète un câble. Je ne sais quoi faire de mon existence. Je tergiverse sur des futilités, jour et nuit.

Je veux travailler mais je n'ose pas me lancer car j'ai peur de l'échec, peur d'être nulle, d'être ridicule, de ne pas convenir, de ne rien comprendre. Je perd de plus en plus confiance en moi, j'ai l'impression d'être un bon à rien.

J'aimerais même faire ne serait-ce que des métiers qui ne nécessitent pas des compétences particulières comme caissier ou que sais-je, mais même ça c'est une source de stress, me demander si je vais savoir utiliser la caisse enregistreuse de la bonne façon, si je vais faire des erreurs de calcul, ne pas rendre la monnaie qu'il faut. Bref, des pensées mais complètement ridicules qui me BOUFFENT littéralement la vie.

Pourtant, je n'ai pas une si mauvaise hygiène de vie que ça, je suis plutôt sportif, en toute honnêteté pas laid, jamais eu de soucis avec les filles et c'est même plutôt elles qui venaient vers moi, pas de soucis mentaux ou de handicaps physiques, je fume pas et bois mon verre comme tout le monde. J'ai seulement eu une vie de famille et une scolarité chaotique, mais j'ai su sortie de cet engrenage.

Vraiment, je suis perdu. Comment guérir, vivre sans stresser à chaque seconde qui passe, être détendu, en fait, être normal ? Je pense aussi au fait que des gens vivent des guerres, meurent de faim, n'ont pas le centième de ce que j'ai et puis j'ai honte, honte de moi et mon égoïsme, de ma fragilité.

Désolé du pavay les gars, vous n'êtes pas obligé de répondre ni même de lire, c'est limite comme un espèce de journal intime pour moi. Malgré tout, le fait de me libérer, même sur un forum, ça fait du bien.

Go sophrologie mais avec un psy

Je suis pareil

je pense qu'il faut qu'on aille voir un psy

go psychiatre et prend des medocs . ca va deja t aider a avancer

Jamais entendu parler, c'est peut-être ma seule porte de sortie. Peut-être passer par un psychologue pour commencer. Franchement j'en sais rien.

si tu veux une méthode permanente j'en ai bien une mais je serais ddb si je te la donne

J'étais un peu pareil

J'ai fait une journée de caisse, j'y suis jamais retourné

Les médicaments j'y ai pensé mais c'est un cercle vicieux, j'ai pas envie de ressembler à un légume et d'être accro aux anxiolytiques et antidépresseurs. J'ai essayé un truc aux plantes, ça ne fait absolument rien, j'ai même l'impression que ça empire.

Khey j'étais comme ça avant puis j'ai "décidé" de m'en battre les couilles

Ca a l'air difficile comme ça et oui c'est un long travail sur soi, mais j'essayé le plus possible de "déconnecté" de mes pensées négative en me forçant a penser a autre chose et a faire le vide dés que ça n'allait pas, et ça a fini par payer

tu peux pas

Il faut affronter tes peurs et observer qu'il ne se passe rien de négatif quand tu le fais.
Aller voir un psy est une bonne solution pour t'aider à franchir les pas qui te permettront de te sentir mieux.

Anxiété généralisée c'est un calvaire, j'ai arrêté de chercher du travail, rien qu'un entretien m'empêchait de dormir 2 jours avant, et au dernier moment j'annulais le rdv.

J'essaie khey, j'essaie vraiment mais c'est dur.

Go muscu hard + trouve ce quil te plait et dit toi que tes meilleurs que ceux autour de toi, puis ose , et pense le moment present

Sinon coke ça marche niquel mais interdit evidemment je recommande pas et trop cher

go usine 2 mois cet été, tu vas tellement en chier que t'en auras plus rien à foutre

adrien91bis Le pire c'est que tu as raison. Quand je décide de passer le pas pour quelque chose, je remarque que bah simplement il se passe RIEN. C'est pratiquement que du positif et au pire des cas, ça reste au point fixe. Mais alors d'où ça vient ? J'en sais rien et je pense que les kheys ont raison, je dois voir un psy.

Le 11 mai 2022 à 21:50:37 :
adrien91bis Le pire c'est que tu as raison. Quand je décide de passer le pas pour quelque chose, je remarque que bah simplement il se passe RIEN. C'est pratiquement que du positif et au pire des cas, ça reste au point fixe. Mais alors d'où ça vient ? J'en sais rien et je pense que les kheys ont raison, je dois voir un psy.

Voir un psy cest la spirale ou tu perds 3 ans de ta vie, les solutions sont simples tu les as en toi, c'est les premieres qui te viennent à l'esprit tout ce qui est compliqué n'est pas la bonne voie

J'ai fait usine une semaine, mais c'était en intérim. C'était pépère, juste très répétitif. Après je suis clairement pas rester assez longtemps pour me rendre compte de ce que c'est.

Go CBD

Oui tu dois avoir raison. C'est sûrement un manque de confiance en moi en fait et la peur de l'échec.