Bg mais corps de merde

l'été arrive, ça vaut le coup de se bouger du coup ?

Oui go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

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Le 12 mai 2022 à 15:43:01 :
Oui go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

trop tard

Pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488667734-zeldalinkwindwakersticker.png

Je suis petit 1m70 maigre (50kg)
Pas fait de sport depuis 3 ans, quand je suis avec un caleçon ça va mais tout nu je ressemble à rien

Je veux juste avoir un corps regardable, sans être musclé, c'est quoi les choses à travailler en priorité ?

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Le 12 mai 2022 à 16:19:19 :
Je veux juste avoir un corps regardable, sans être musclé, c'est quoi les choses à travailler en priorité ?

Pectoraux-triceps (pompes, développé couché)
Dos-biceps (tractions, curl, rowing, soulever des charges)

Quand tu travailles les pecs souvent les triceps travaillent aussi, pareil pour le dos et les biceps.
Et, oui, le dos c'est important et ça se voit de face si t'as un dos travaillé.

edit : si tu veux aussi des abdos visibles va falloir se pencher sur la diète.

go cardio , footing + corde a sauter pour secher c tthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/4/1652374116-1626971886-dansleculdesadmins.png