Impossible de parler quand y'a des meufs en soirée

Dans les bars, quand des meufs se rajoutent à mon groupe de pote, j'arrive plus à parler et je m'efface progressivement et ça me gâche mes soirées. Surtout que je cherche même pas à les draguer, je n'ai jamais dragué une seule fille de ma vie du fait de mon introvertion.

C'est simplement que je voudrais au moins pouvoir converser normalement au sein du groupe, j'en ai ras le bol, ça arrive souvent et j'ai le sentiment de rien pouvoir y faire.

Des personnes qui sont sortis de ça et qui auraient des bons conseils à donner ?