Je dois perdre 25 kg en 4 mois vos conseils les kheys

Qui peux me conseiller la meilleure manière d’y arriver.

Sport oui c’est bon, et nourriture protéine. Bien dormir pas d’alcool et tabac autre chose ?

Le 10 mai 2022 à 20:04:37 :
Qui peux me conseiller la meilleure manière d’y arriver.

Sport oui c’est bon, et nourriture protéine. Bien dormir pas d’alcool et tabac autre chose ?

Le jeun intermittent !! C'est un cheat code ! Faut au moins jeûner 16h renseigné toi dessus
Tu maigris mais tu as une augmentation de l'hormone de croissance donc tu maigri et prends du muscule quand même magnifique !

Non c'est débile

jeune de 18h jusqu'au matin au moins ( ou midi si tu peux )

c'est un cheat code car la nuit tu dors et tu dois juste "tenir" le soir et le matin

Le 10 mai 2022 à 20:07:50 :
jeune de 18h jusqu'au matin au moins ( ou midi si tu peux )

c'est un cheat code car la nuit tu dors et tu dois juste "tenir" le soir et le matin

Le mieux c'est un repas à 12h30 et un repas à 19h

Effet garantie

sinon tomber malade est le meilleur cheat code qui soit = quand j'ai eu le covid une semaine = j'ai perdu 5 kg

Jeune intermittent+ diète cétogène+ piscine

LÉGUMES (à volonté)

Le regime chips mayo forum

Viens on fait ça ensemble kheyou pour se motiver

Tu vas me prendre pour un troll..
mais juste arrête de manger
Oui, chaque jour bouffe une pomme. Point, barre.
C'est ce que font les jockeys qui doivent réduire leur poids avant une course.

L'équation est simple. Si ton corps a besoin de 2000Kcal, et que tu lui fournis que 1000kcal, va bien falloir qu'il trouve du carburant autre parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/6/1643481040-chadrickbasedmanzoom.png