[Photo] [Muscu] comment prendre des bras
SamuraiEdge
2022-05-12 23:34:11
J’arrive pas à prendre des bras, des astuces ??https://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/4/1652391228-aeea5c7c-3c7d-47b1-8427-9fd489705788.jpg
sangmarocain
2022-05-12 23:35:10
Le 12 mai 2022 à 23:34:43 :
pousse
mange
dors
gg
THIS
azertyuiop117
2022-05-12 23:36:41
Le 12 mai 2022 à 23:34:43 :
pousse
mange
dors
gg
ceci + curl altère supination incliné avec ça mes bras on explosé
SamuraiEdge
2022-05-12 23:37:00
Le 12 mai 2022 à 23:34:43 :
pousse
mange
dors
gg
Bah c’est ce que je fais mais pour les bras j’ai l’impression que ça veut pas
azertyuiop117
2022-05-12 23:38:00
Le 12 mai 2022 à 23:37:00 :
Le 12 mai 2022 à 23:34:43 :
pousse
mange
dors
gg
Bah c’est ce que je fais mais pour les bras j’ai l’impression que ça veut pas
il faut que tu te gave parce que la tu es juste bien tracé parce que tu as 0 gras (ectomorphe je suppose) mais ta masse musculaire est encore assez faible
SamuraiEdge
2022-05-12 23:38:17
Le 12 mai 2022 à 23:36:41 :
Le 12 mai 2022 à 23:34:43 :
pousse
mange
dors
gg
ceci + curl altère supination incliné avec ça mes bras on explosé
Ok je note merci
Tare-tare
2022-05-12 23:39:13
t'es très bien comme ça te laisse pas influencer par les baltringues du forum qui font de la muscu pour se faire complimenter par uniquement des gars ( homosexuelent )
azertyuiop117
2022-05-12 23:41:13
Le 12 mai 2022 à 23:39:13 :
t'es très bien comme ça te laisse pas influencer par les baltringues du forum qui font de la muscu pour se faire complimenter par uniquement des gars ( homosexuelent )
n'écoute pas ce gars l'op surement un phasme ou un gros qui veut se rassurer en descendant ceux qui arrivent a bouger
sauf sur le fait que ta besoin d'être giga musclé pour plaire
Virgil12
2022-05-12 23:41:25
Le triceps correspond à 2/3 du bras,focus un peu plus dessus
SamuraiEdge
2022-05-12 23:47:38
Le 12 mai 2022 à 23:41:13 :
Le 12 mai 2022 à 23:39:13 :
t'es très bien comme ça te laisse pas influencer par les baltringues du forum qui font de la muscu pour se faire complimenter par uniquement des gars ( homosexuelent )
n'écoute pas ce gars l'op surement un phasme ou un gros qui veut se rassurer en descendant ceux qui arrivent a bouger
sauf sur le fait que ta besoin d'être giga musclé pour plaire
Merci pour les conseils je mangerai plus, parce que pour être honnête je me gave pas vraiment