Vitamines/Compléments pour avoir de L'ÉNERGIE?

Je me sens fatigué h24, j'suis forcément carencé en quelque chose
Des conseils svp?

bah go prise de sang pour un check up et tu verras

Mange correctement, ce sera bien mieux que te gaver de cachetons

L'Ovomaltine ? Bien que très sucré.

vitamine c UPSA, zinc et chrome tout les matins

si tu prends pas le soleil : vitamine D

Le 04 mai 2022 à 13:49:35 Unforumeursympa a écrit :
Mange correctement, ce sera bien mieux que te gaver de cachetons

Le 04 mai 2022 à 13:49:13 :
bah go prise de sang pour un check up et tu verras

Ah oui t'a raison je devrai faire ça merci

Le 04 mai 2022 à 13:49:35 :
Mange correctement, ce sera bien mieux que te gaver de cachetons

Malheureusement j'suis dans la maison familiale et pas de revenus, c'est pas moi qui gère ce qu'il y'a dans l'assiette

Le 04 mai 2022 à 13:50:06 :
vitamine c UPSA, zinc et chrome tout les matins

Le 04 mai 2022 à 13:49:40 :
L'Ovomaltine ? Bien que très sucré.

Très bien c'est noté je vais me renseigner merci les clés

Un bon multivitamines + double dose de zma avant de dormir

Mais ça reste du SUPPLEMENT.

Le reste de ton mode de vie fait 99% du taff (sommeil, nutrition, activité physique, etc)

Et ne néglige pas l'aspect psychologique si tu es tout le temps fatigué. Trop de stress ?

Il y aurait trop de choses à dire sur le sujet, on ne peux pas te conseiller un truc au hasard sans te connaitre, il y a trop de paramètres qui entrent en jeu khey.

Le 04 mai 2022 à 13:53:39 :
Un bon multivitamines + double dose de zma avant de dormir

Mais ça reste du SUPPLEMENT.

Le reste de ton mode de vie fait 99% du taff (sommeil, nutrition, activité physique, etc)

Et ne néglige pas l'aspect psychologique si tu es tout le temps fatigué. Trop de stress ?

Il y aurait trop de choses à dire sur le sujet, on ne peux pas te conseiller un truc au hasard sans te connaitre, il y a trop de paramètres qui entrent en jeu khey.

Une référence à donner en terme de multivitamine? J'avais essayer des pillules de marque Berroca (je crois) acheté en pharmacie, ça me donnait des reflux gastriques cette merde, en tout cas merci pour le temps consacré à me répondre khey, c'est très aimable
Et je dors très peu en effet mais c'est quelque chose de très ancien, ça a toujours été comme ça, en revanche la fatigue constante c'est plus récent

Le 04 mai 2022 à 13:56:38 :

Le 04 mai 2022 à 13:53:39 :
Un bon multivitamines + double dose de zma avant de dormir

Mais ça reste du SUPPLEMENT.

Le reste de ton mode de vie fait 99% du taff (sommeil, nutrition, activité physique, etc)

Et ne néglige pas l'aspect psychologique si tu es tout le temps fatigué. Trop de stress ?

Il y aurait trop de choses à dire sur le sujet, on ne peux pas te conseiller un truc au hasard sans te connaitre, il y a trop de paramètres qui entrent en jeu khey.

Une référence à donner en terme de multivitamine? J'avais essayer des pillules de marque Berroca (je crois) acheté en pharmacie, ça me donnait des reflux gastriques cette merde, en tout cas merci pour le temps consacré à me répondre khey, c'est très aimable
Et je dors très peu en effet mais c'est quelque chose de très ancien, ça a toujours été comme ça, en revanche la fatigue constante c'est plus récent

Tu dors très peu et tu te demandes pourquoi t'es fatigué ?

https://doctonat.com/produit/multivitamines-unae/

N'achète jamais de supplément en pharmacie, c'est souvent de la merde 10 fois plus cher que le prix du marché.

oui bah peut-être que ton corps en a marre de "dormir peu" à la longue

tu peux pas juste raisonner "j'ai tout le temps été comme ça DONC je peux l'être encore sans conséquence"