Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs, go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

des quilles du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

malaise le porcos mais c'est bien que tu tentes enfin de perdre ta graisse immonde

Tellement, même si franchement après la muscu t'as aussi une super sensation.
Pour résumer, sport > tout

t'apprendras que les gens normaix qui ont pas un IMC de 30 peuvent courir sans transpirer

Le 05 mai 2022 à 12:10:39 :
t'apprendras que les gens normaix qui ont pas un IMC de 30 peuvent courir sans transpirer

Ok le phasme

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quels exos ?

Le 05 mai 2022 à 12:12:21 :

Le 05 mai 2022 à 12:10:39 :
t'apprendras que les gens normaix qui ont pas un IMC de 30 peuvent courir sans transpirer

Ok le phasme

ok le porcos

Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png
C'est horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Tu conseilles quoi comme exercice de cardio pour débuter ?

Le 05 mai 2022 à 12:16:15 :
Tu conseilles quoi comme exercice de cardio pour débuter ?

Le next level c'est le cardio mais dans un sport d'équipe ou sport en général.
- Rugby
- Foot
- Athlétisme
- Sport de combat, lutte, etc.

PS: Je suis coureur, je fais 10-15K 3-4x par semaine.

sport de combat + muscu + cardio > all
Un peu de chaque

go hiit

J’ai pas le courage persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/2/1570564005-picture-20191008-214334328.jpg

Comme l'a dit le vdd, go hiit c'est pas mal oui

Pour les exos, je fais ça :

Le 05 mai 2022 à 12:10:39 :
t'apprendras que les gens normaix qui ont pas un IMC de 30 peuvent courir sans transpirer

Quand je fais du cardio à la salle je transpire et j'ai imc de 22.8...

Le 05 mai 2022 à 12:17:50 :
Le next level c'est le cardio mais dans un sport d'équipe ou sport en général.
- Rugby
- Foot
- Athlétisme
- Sport de combat, lutte, etc.

PS: Je suis coureur, je fais 10-15K 3-4x par semaine.

Wow impressionnant !
Je te pose une question mais je sais pas si tu sauras y répondre : est-ce que la corde à sauter est efficace pour l'endurance ou c'est vraiment du running qu'il faut faire ? (je la pose aussi aux autres tu me diras, si vous avez des réponses concrètes je prends)

Le 05 mai 2022 à 12:21:09 :

Le 05 mai 2022 à 12:10:39 :
t'apprendras que les gens normaix qui ont pas un IMC de 30 peuvent courir sans transpirer

Quand je fais du cardio à la salle je transpire et j'ai imc de 22...

Laisse tomber, il dit n'importe quoi

Le 05 mai 2022 à 12:22:01 :

Le 05 mai 2022 à 12:17:50 :
Le next level c'est le cardio mais dans un sport d'équipe ou sport en général.
- Rugby
- Foot
- Athlétisme
- Sport de combat, lutte, etc.

PS: Je suis coureur, je fais 10-15K 3-4x par semaine.

Wow impressionnant !
Je te pose une question mais je sais pas si tu sauras y répondre : est-ce que la corde à sauter est efficace pour l'endurance ou c'est vraiment du running qu'il faut faire ? (je la pose aussi aux autres tu me diras, si vous avez des réponses concrètes je prends)

Je réponds à sa place mais les deux sont biens oui même si j'ai une petite préférence pour la corde à sauter (enfin surtout parce que j'en fais quand je fais du cardio ) mais ouais les deux sont biens