Perdre 5kg de gras en 10j

C'est possible ?

Sans perdre trop de muscle je précise

Je m'en fous de les recup juste après, il me faut juste les abdos pour une soirée piscine le week end prochain

Si je mange que de la viande toute la semaine ça passe ?

Des kheys qui connaissent des techniques svp

Non

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si tu ne manges strictement rien pendant ces 10 jours tu perdras environ 2kg, peu de graisse mais surtout du muscle

Le 06 mai 2022 à 00:14:14 :
Non

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Si vous faites + de 100 kg abstenez vous de répondre svp

Tu te poses sérieusement la question ?

Le 06 mai 2022 à 00:15:03 :

Le 06 mai 2022 à 00:14:14 :
Non

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Si vous faites + de 100 kg abstenez vous de répondre svp

Plus on est gros plus on perd rapidement du gras en régime

Le 06 mai 2022 à 00:14:54 :
si tu ne manges strictement rien pendant ces 10 jours tu perdras environ 2kg, peu de graisse mais surtout du muscle

Et si je full sport pour augmenter mon métabolisme basal ?

Évidemment pas sans rien manger, j'aurai pas l'énergie, mais avec une alimentation parfaitement optimisée, y'a moyen de viser les -3kg ?

Oui mais la technique est trop dangereuse et ne vaut pas le coup pour une soirée piscine

5kg de gras = 45000kcal de triglycéride à consommer par les muscles ou à transformer en glucose pour le cerveau = 4500ckal / jour de triglycéride à consommer par l'organisme.

Réponse non. Mais ça c'est juste pour la synthèse parce que c'est bien plus compliqué que ça.

Le 06 mai 2022 à 00:17:22 :
Oui mais la technique est trop dangereuse et ne vaut pas le coup pour une soirée piscine

y'a ma target qui y sera, c'est rentable

c'est quoi la technique ?

En 10 jours tu peux perdre 2kg max en mangeant bien et en étant strict.

Donc j’imagine qu’en ne bouffant rien c’est possible …

Mais comme dit plus haut mauvaise idée.

Le 06 mai 2022 à 00:18:24 :

Le 06 mai 2022 à 00:17:22 :
Oui mais la technique est trop dangereuse et ne vaut pas le coup pour une soirée piscine

y'a ma target qui y sera, c'est rentable

c'est quoi la technique ?

Le 06 mai 2022 à 00:18:15 :
5kg de gras = 45000kcal de triglycéride à consommer par les muscles ou à transformer en glucose pour le cerveau = 4500ckal / jour de triglycéride à consommer par l'organisme.

Réponse non. Mais ça c'est juste pour la synthèse parce que c'est bien plus compliqué que ça.

Merci pour le calcul khey

Donc si je m'alimente à 1000kcal par jour sur un métabolisme de 3000kcal je perdrai environ 2kg ? C'est déjà pas mal

Il y a moyen de s'assurer que cette perte se fasse sur la graisse ?

Oui tout à fait possible khey t’inquiète, fonce

Oui en te coupant un membre

Non tu vas juste perdre de l'eau

1kg par semaine c'est le max

Oui arrête de manger et de boire en 3 jours c'est bouclé

À la limite si tu es déjà sportif, et je dis bien déjà sportif, tu peux marcher 8h / jour en consommant 1500ckal / jour en légumes + poisson et boire comme un trou.

Ton organisme qui aura déjà l'habitude de consommer les graisses tu peux peut être t'approcher de ton but, si tu n'es Pas sportif tu tiendras pas dès le 2e jour.