Questions aux go muscu

Vous faites quel poids et combien de tractions max ?

Et à côté de ça vous mettez combien au tirage vertical et combien de rep ?

Je me demande si par exemple je fais 90 kg et que j’arrive à tirer 5 x 90 kg au tirage vertical est-ce que ça veut dire que je peux faire 5 tractions ? Ou rien à voir ?

70kg - 7 tractions (je tend mes bras à la descente)

mais j'en fais jamais

Les tractions c'est plus facile que le tirage

70kg, 25 reps environs.
Jfais pas de tirage.

Le 05 mai 2022 à 13:51:56 :
Les tractions c'est plus facile que le tirage

Ok donc si je fais 90 kg et que je tire 5 x 90 au tirage je suis censé faire plus de 5 tractions ?

73kg 10 - 12 tractions

Au tirage 60kg

Bah teste

Je fais 80kg je fais 20 tractions

Au tirage je fais un petit peu moins mais j'en fait jamais, ça dépend de ta machine + poulie

Mais dans l'ensemble c'est un peu moins, car aux tractions tu portes pas tes mains, t'es avants bras etc

[13:54:11] <ayaaaahoho>

Le 05 mai 2022 à 13:51:56 :
Les tractions c'est plus facile que le tirage

Ok donc si je fais 90 kg et que je tire 5 x 90 au tirage je suis censé faire plus de 5 tractions ?

Dépend, faut gainer + aux tractions etc

Si tu en fais jamais pas sur

69 Kg et 11 tractions , pas de tirage pour le moment.

Je me contente de tractions, PDC et cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

65k.

Tractions: max 12-15 sous la torture.
Tirage dos: 8 répétitions à 70k max.

Osef du poids, c'est le résultat esthétique qui importe.

Le 05 mai 2022 à 13:50:28 :
Vous faites quel poids et combien de tractions max ?

Et à côté de ça vous mettez combien au tirage vertical et combien de rep ?

81 kg
Je fais environ 4x7x8.75kg
Jamais fait de tirage vertical par contre

70kg, 4*7 tractions lestées à 14kg

+ 7/8 muscle up d'affilés

Tirage je mets environ 60kg en série ou peut-être plus

88kg et mon max c'est 1RM à 55kg en lestée si on généralement je fais mes séries à 20kg - 8 répétitions.

Au tirage vertical ça dépend vraiment de la machine en question, sur les machines Matrix j'suis bloqué au max et technogym presque au max.