Cherche astuce pour perdre 10kg

Des idées ?

c’est sérieux j’en ai marre tout le monde me troll sur mon poids ça me rend ouf

Mange 1 fois par jours

Ne fais surtout pas de sport pour pas mourir de crise cardiaque

Bois beaucoup d'eau

Suffit de pas manger ou peu. Maigrir c'est le plus simple.

Le 04 mai 2022 à 23:46:16 :
Ne fais surtout pas de sport pour pas mourir de crise cardiaque

Pire conseil.

Arrête le fast food ou prend des plus petits portions

mange des kinder bueno lights

Boit de l'eau light

Problème c’est que ma femme est enceinte donc elle a des envies genre mcdo 2 fois par semaines. Chocolat etc etc

Je fais 88kg pour 1m76

Bon pas que du gras mais quand même j’aimerais faire 76kg comme ça je suis pile poil

Le sport j’ai tellement de mal à me motiver vous imaginez pas … tout seul comment c’est chaud

déficit calorique+ sport
Aucune excuse, au boulot gros lard

1200 calories par jour pendant 3/4 mois

fais juste du sport 3/4 fois semaines en continuant de mangeant comme d'habitude