Des kheys qui sont très stressés ?

Vous connaissez des bons remèdes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Y'a 2 semaines j'ai eu un oral: j'avais tout préparé, belle feuille de note lisible, arguments solides, transitions, tout était dans ma tête.

Au moment de présenter voir tous les yeux rivés sur moi m'a fait perdre mes moyens, je tremblais tellement que c'était impossible de lire mes note, je bégayais, disais 2x la même phrase, en loupait d'autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

A chaque exam écrit je perds 10 min facile au début à commencer à écrire, je me perds dans les feuilles de sujets, je perds mes stylos, je suis obligé de recalculer 3x chaque ligne parce que peur de faire une fautehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Un autre dérivé du problème c'est que stresser me fait transpirer, sauf que du coup je me dis que je vais passer pour un gros porc à transpirer sous 20°C, donc ça me fait stresser, donc je transpire d'autant plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Une fois mon médecin m'avait prescris des AD, mais j'avais peur que ça me mette dans un état second où j'men fouterais de réviser, parce que la vie est belle etc.. mais c'est peut être la meilleure solution pour moi
Vous avez des médicaments ? Si oui, c'est efficace ?

Haut svp
Le Xanax tant parlé sur le forum, ça pourrait être efficace ?
C'est compatible avec des révisions, ou activité qui demande à être concentré(exam) ?

haut

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487714829-img-7763.jpg

J'ai pas les cheveux assez longs pour ça

Le 08 mai 2022 à 09:40:06 Rokv a écrit :
J'ai pas les cheveux assez longs pour ça

Hein ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487714829-img-7763.jpg

Oui j’ai moi même soigné un stress post trauma appuyé avec une méthode

Mais ça nécessite travail sur le long terme et discipline passe MP si tu veux

La même mon stress me bouffe littéralement la vie a tel point que je trouve ça trop difficile de vivre entre guillemets

Je chie tout ce que j'entreprends a cause du stress. Ça me bousille de l'intérieur