J'ai fait des performances moins bonnes en muscu. C'est grave ?

Je culpabilise

Les ischio j'ai tenu moins longtemps que la dernière fois

Je régresse ?
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Aidez moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/7/1526840335-touvabien.png

Personne ne fait de muscu ?.
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Prends une semaine de pausehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650789756-7ca5f489-4442-4239-ac9d-01e3f9322698.png

C'est beaucoup

Je dois progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/7/1526840335-touvabien.png

Malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/7/1526840335-touvabien.png

Vaccinated

Je pense que ton corps doit demander du repos. Parfois il vaut mieux se reposer pour mieux repartir.
Tu en fais tous les jours de la muscu ?

Le 03 mai 2022 à 09:18:02 :
Je culpabilise

Les ischio j'ai tenu moins longtemps que la dernière fois

Je régresse ?
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Tu as simplement pas récupéré nerveusement, rien de grave

J'adore les mecs qui vont te conseiller mais qui ne font pas du muscu ahi

Persoent je stagne depuis 6 moinsa alors stresse pass

Jsuis juste un branleur

Sa peux arrivé 1 fois d'être en dessous.

Par contre si sa persiste c'est que t'es entraînements sont trop intense pour ton niveau.

Le 03 mai 2022 à 09:23:44 Minette-Free a écrit :
C'est beaucoup

Je dois progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/7/1526840335-touvabien.png

Le repos ça fait progresser

J'ai fait +10 kg à mon 1RM au DC après 7 jours sans muscu

Le 03 mai 2022 à 09:18:02 :
Je culpabilise

Les ischio j'ai tenu moins longtemps que la dernière fois

Je régresse ?
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Oui tu re graisse