[MAL AU DOS] Je peux plus faire de LEGDAY, ça fait 3 mois putain de sa maman

No ban les modo svp c'est très sérieux je suis énervé voilà pourquoi ce titre

3 PUTAINS DE MOIS QUE JAI MAL AU DOS/ LA HANCHEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
1 médecin généraliste, 1 médecin du sport et 1 putain d'ostéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
C'est juste une tendinite du psoas, étire toi le cul, les ischios et le psoashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

MAIS BORDEL CEST PAS TENDINEUX PUTAINhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
QUAND JE FAIS UN SQUAT JE CREVE LITERALLEMENThttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
LE DEADLIFT CEST UN PEU MOINS GRAVE MAIS CA NIQUE QUAND MEMEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

BORDEL JAI RM1 A 62,5 KG AU DC ET 60 KG AU SQUAThttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
JEN PEUX PLUS, EN PLUS JAI UNE PUTAIN DE GEN JAMBEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
DES QUE JE MALLONGE JAI MAL AU COCCYShttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

va voir un chiropracteur et yoga dos tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/6/1634982357-backgrounderaser-20211022-210713943.png

En plus je fais course de haies dans mon lycée de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Ca arrange pas la chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Chaque haies je souffrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

Tu as cassé ton corps

punaise imagine t'as une hernie discale

Belt squat ça donne quoi ?

Le 02 mai 2022 à 20:28:29 :
va voir un chiropracteur et yoga dos tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/6/1634982357-backgrounderaser-20211022-210713943.png

J'en peux plus de voir des spécialistes
2 ans que j'ai un tendon du pouce qui se balade en dehors de la gaine, j'ai vu kiné, médecin, 2 chirurgiens
"On sait pas ce qui se passe, on va ouvrir "
Bien surhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

Quel âge ?

Repose toi et travail que le haut du corps, ça va revenir.
Et quand ta plus mal au repos tu vire les squat et le DL et tu remplace par des exos qui te font pas mal comme des Legs extensions, de la presse ? Etc...

Le 02 mai 2022 à 20:29:06 :
punaise imagine t'as une hernie discale

Mais clef j'ai bien insisté dessus à chaque fois chez les 3 et ils m'ont dit que non / ont même pas vérifiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

Le 02 mai 2022 à 20:30:31 :
Repose toi et travail que le haut du corps, ça va revenir.
Et quand ta plus mal au repos tu vire les squat et le DL et tu remplace par des exos qui te font pas mal comme des Legs extensions, de la presse ? Etc...

Homegymed mon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Impossible la pressehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
A moins que je fasse une presse indienne éco+ road to déboitage de genouxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg

Le 02 mai 2022 à 20:29:46 :
Belt squat ça donne quoi ?

C'est juste avec une haltère ? Je pourrai jamais faire de la masse avec un poids aussi faiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Putain de vie de merde

Le 02 mai 2022 à 20:30:07 :
Quel âge ?

18 ans

j'ai déjà eu des "douleurs" pdt plusieurs mois à différents endroits de mon corps à la muscu, franchement c'est le destin, y'a pas grand chose à faire, ça partira comme c'est venuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Faut continuer de bouger et prendre son mal en patience, je pense que le mieux reste d'aller voir un kiné compétent pour qu'il te donne des exercices qui te feront solliciter ta zone douloureuse, tu dois te réhabituer à la douleur

Ça me rappelle une phrase un peu beauf qu'on dit dans le sud "bah va te faire enculer t'auras mal au cul"

Le 02 mai 2022 à 20:32:33 :
j'ai déjà eu des "douleurs" pdt plusieurs mois à différents endroits de mon corps à la muscu, franchement c'est le destin, y'a pas grand chose à faire, ça partira comme c'est venuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Faut continuer de bouger et prendre son mal en patience, je pense que le mieux reste d'aller voir un kiné compétent pour qu'il te donne des exercices qui te feront solliciter ta zone douloureuse, tu dois te réhabituer à la douleur

Putain 3 spécialistes kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/7/1543182953-pluie-risitas.jpg
60 balles l'ostéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/7/1543182953-pluie-risitas.jpg
El famoso soins gratuitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/7/1543182953-pluie-risitas.jpg

ça t'apprendra à faire du SDT dos rond, seleção

Le 02 mai 2022 à 20:32:09 :

Le 02 mai 2022 à 20:29:46 :
Belt squat ça donne quoi ?

C'est juste avec une haltère ? Je pourrai jamais faire de la masse avec un poids aussi faiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Putain de vie de merde

Genre ça https://youtu.be/Mb511uPYMOU

Le 02 mai 2022 à 20:33:31 :

Le 02 mai 2022 à 20:32:33 :
j'ai déjà eu des "douleurs" pdt plusieurs mois à différents endroits de mon corps à la muscu, franchement c'est le destin, y'a pas grand chose à faire, ça partira comme c'est venuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592267297-hello-darkness-my-old-friend.jpg
Faut continuer de bouger et prendre son mal en patience, je pense que le mieux reste d'aller voir un kiné compétent pour qu'il te donne des exercices qui te feront solliciter ta zone douloureuse, tu dois te réhabituer à la douleur

Putain 3 spécialistes kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/7/1543182953-pluie-risitas.jpg
60 balles l'ostéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/7/1543182953-pluie-risitas.jpg
El famoso soins gratuitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/7/1543182953-pluie-risitas.jpg

je pense que le kiné est le plus apte à ce genre de problème, l'ostéo est au mieux du placebo, médecin du sport n'en parlons pas