[Muscu] Vous prenez quoi pour avoir de l'énergie en fin de journée avant la séance ?

Voila les kheys, je me remet à la muscu après une très longue pause.
Mon problème c'est que j'y vais après le boulot, 8h assis derrière mon écran, arrivé à la salle vers 19h j'ai 0 énergie et je viens vite à bout de mes muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Vous prenez quoi vous pour parez à ce problème ?
Je suis preneur d'astuce, produits etc. Dites tout, mais je devrai être sélectif car je dois sécher donc impossible de prendre des barres ultra caloriques ou autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611261684-benchandmacdo.png

Je valide ce topax et j'attends aussi des réponses, je suis dans le même cas que l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Bah tu y vas avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Quelques pruneaux + boisson isotonique maison

café noir + banane 30 min avant ta séance

Le 02 mai 2022 à 15:22:13 :
Bah tu y vas avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Non je suis pas du matin et le midi j'ai pas le temps, mais merci quand même.

Prend un booster

https://olimpsport.com/fr/knockout-2-0-305-g-7006?gclid=CjwKCAjwgr6TBhAGEiwA3aVuIQfzusXAa1oCRM0He2mtqPMP5QLxr2AW4SfdUsb8lhlO4IzBgUvJDhoCLGoQAvD_BwE#253=754

Il réveil celui-là

Moi j'ai juste du mal à me motiver

Donc je fais jamais rien

Jack 3d ancienne formule

Plusieurs trucs à tester, et tu regardes si ça marche pour toi :
- Une banane
- Des pruneaux
- Un café / red bull ou Monster sans sucre
- Pre-workout (avec ou sans caféine)
- Un peu de cardio pour bien te réveiller en début de séance

EDIT : Putain les kheys qui me devancent en parlant de banane café et pruneaux, je suis useless

Le 02 mai 2022 à 15:22:20 :
Quelques pruneaux + boisson isotonique maison

Certifié 100% sur que ça marche ? tu fais ça toi ?
Et ta recette de boisson c'est quoi ?

Le 02 mai 2022 à 15:22:47 :
café noir + banane 30 min avant ta séance

Je bois pas de café après 17h sinon je dors pas la nuit
La banane pourquoi pas, en gros l'idée c'est de faire un gouter.

Vous avez pas des produits sous forme de gélule à prendre ?

La séance de quoi ? Tu racontes quoi ? C'est full gros lard et phasme ici.

Soit une barre protéiné pour avoir des glucides, soit juste un bon jus orange / citron un peu de sucre histoire de se réveiller.

Prend du Pré-Workout, par contre si tard essaye de vraiment sous-dosé sinon tu va pas dormir de la nuit.

Perso quelques amandes, une banane, un peu d'eau fraiche environ 30-45 mins avant la séance

Le 02 mai 2022 à 15:23:09 :
Prend un booster

https://olimpsport.com/fr/knockout-2-0-305-g-7006?gclid=CjwKCAjwgr6TBhAGEiwA3aVuIQfzusXAa1oCRM0He2mtqPMP5QLxr2AW4SfdUsb8lhlO4IzBgUvJDhoCLGoQAvD_BwE#253=754

Il réveil celui-là

Je vais regarder merci. Pas d'effet seconde, danger ?

Le 02 mai 2022 à 15:23:56 :
Jack 3d ancienne formule

Même réponse, merci !

Le 02 mai 2022 à 15:24:09 :
Plusieurs trucs à tester, et tu regardes si ça marche pour toi :
- Une banane
- Des pruneaux
- Un café / red bull ou Monster sans sucre
- Pre-workout (avec ou sans caféine)
- Un peu de cardio pour bien te réveiller en début de séance

EDIT : Putain les kheys qui me devancent en parlant de banane café et pruneaux, je suis useless

Merci pour ton post constructif.
Le monster pourquoi pas, à voir si c'est pas trop mauvais sur le long terme, et c'est comme le café je risque de plus dormir le soir
Le cardio j'en fais, mais ça à plutot tendance à prendre mes derniers KJ

Le 02 mai 2022 à 15:24:29 :

Le 02 mai 2022 à 15:22:20 :
Quelques pruneaux + boisson isotonique maison

Certifié 100% sur que ça marche ? tu fais ça toi ?
Et ta recette de boisson c'est quoi ?

Le 02 mai 2022 à 15:22:47 :
café noir + banane 30 min avant ta séance

Je bois pas de café après 17h sinon je dors pas la nuit
La banane pourquoi pas, en gros l'idée c'est de faire un gouter.

Vous avez pas des produits sous forme de gélule à prendre ?

Pour moi en tout cas ça marche.

Thé vert + jus d'un citron +un peu de miel d'acacia + sirop d'agave + une pincée de bicarbonate

L'auteur faut prendre un prework avant la muscu pour avoir l'énergie si possible sans caféine

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/3/1574230173-vieuxporc1.png

Le 02 mai 2022 à 15:24:09 :
Plusieurs trucs à tester, et tu regardes si ça marche pour toi :
- Une banane
- Des pruneaux
- Un café / red bull ou Monster sans sucre
- Pre-workout (avec ou sans caféine)
- Un peu de cardio pour bien te réveiller en début de séance

EDIT : Putain les kheys qui me devancent en parlant de banane café et pruneaux, je suis useless

banane pruneaux café, c'est une recette pour faire caca ça pas pour faire du sport

prework out